bugün

kilo vermek isteyenlere tavsiyeler

ya yemeği azaltacaksınız, ya da spor yapacaksınız. ikisi bir arada en doğrusu olur. günün sonunda; normalinde aldığınız kaloriden, daha az kalori almış olmanız lazım. yemeği azaltamıyorsanız, sporla kaloriyi eritin.
© copyright 2005 - 2026