1. 1.
    Kilo vermek isteyenlere tavsiyelerdir. Mesele bence çok basit az yiyeceksin, her bulduğunu ağzına tıkmayacaksın amk.
    1 -1 ... evvoke
  2. 2.
    (bkz: kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler) ilk tavsiye, aramaya inanmak.
    2 ... 1618 lll v x 7
  3. 3.
    sabah limonlu tarçınlı ılık su için gün içinde yeşil çay takviyesi yapın ve yürümelik yol için minibüs taksi gibi araçları kullanmayın.
    ... menewoman
  4. 4.
    aç kalmadan kilo vermek istiyorsanız protein ve sütlü tatlılara abanın. fakat hızlı vermezsiniz yavaş verirsiniz kiloları.
    ... barilla
  5. 5.
    Yüzlerce lira verip koşu bandı almak yerine 2 liraya koli bandı alıp ağzınızı bantlayın...
    5 ... haslanmispatates
  6. 6.
    Lokmalarınız küçük küçük olmalı, ve çokça çiğnenmeli.
    Az çiğnenen yemekler mideye kütle halinde iner ve öğütülmesi zor olur. Çoğu da bağırsaklara gittiğinde gaz halinde size geri döner.

    En az 10 defa çiğnenmeli, yemek sırasında su içilmemeli, unlu mamülleri azaltmalısınız.

    Göründüğü kadar zor değildir aslında, kilo vermeyi engelleyen veya içilen ilaçların kilo aldırdığı bir hastalığınız yoksa şayet.

    Edit: esas tüyo toplanın; yemekten önce koca bi bardak su için. Mideniz dolacak ve iştahınız azalacaktır.
    21 -6 ... essy
  7. 7.
    götünüzü aldırın.
    6 -3 ... serdarsl06
  8. 8.
    Aslında dengeli beslenmek ve bol su içmek. Günde bol bol azar azar yemek yemek. Bolca fındık fıstık tükenmek. Tatlıyı çıkarmanıza gerek yok, sadece tatlı yemeyeceksiniz. Ekmekde kalsın. Her şeyden azar azar yemek işin özü.
    3 -3 ... nesquiklisut
  9. 9.
    Kesinlikle spor yapmalisiniz.Spor yapıp şeker ve yağlı şeyleri yemeyin bırakıp mumkunse ekmek yemegide birakmalisiniz.
    4 -1 ... aydinoglu 31
  10. 10.
    yıl olmuş iki bin on yedi (2017) hala tavsiye isteyenler var.
    az yemek, çok su, hareket. bölgesel için ise çok spor. ezberledik bunları arkadaşlar. iradenize kuvvet.
    13 -2 ... morbaget