bugün

kardiyo

Fitness'ın temellerinden biridir. Yağ yakımını hızlandırır, kalbinizi daha güçlü hale getirir.

Birden abanmamak, vücudu hazırlamak lazım. Yalnız sadece kardiyoya yüklenmek yerine egzersiz ve ağırlık hareketleri ile birlikte yapmayı tercih ediyorum ben.
© copyright 2005 - 2026