bugün

ip atlamak

faydalı bir spordur. yarım saat arayla 100 tane atlıyorum toplam 300 oldu. her 100 tanede bir 20 mekik çekiyorum ve salondan mutfağa (uzundur baya) 10 dakika koşup geri geliyorum.
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com