eliptik bisiklet

hakkıyla kullanabilmek için az da olsa hamlık dönemini atlatıp form tutmuş olmanız gerekir.

en hafif seviyede 1-2 hafta takıldıktan sonra yavaş yavaş uçuşa geçebilirsiniz.

bana göre en eğlenceli ve gerçek anlamda verimli cardio aleti.

ötekiler verimsiz mi diyeceksin. değil tabi ki. işe yaramayan şeyi kim getirir salonuna koyar?

ama efor sarfiyatında ve bunu farkettirmemekte bir numara bu alet.

çüknü kondüsyon bisikletinde sıkılıyorsun, bisiklete bineceksem burda ne işim var diyorsun.

koşu bandında eğleniyorsun ve yorgunluğun mutlu ediyor ama bantta her an bir sakatlık çıkarabilirsin, ters hareket yapabilirsin, aktif dinlenmen zor olur vs vs.

şişmansanız ve öyle kalmak istemiyorsanız bu aleti obsesyon haline getirin. zayıflatmadığı adam tanımıyorum ben.