migren

geneli doğuştan gelen, çoğunlukla genetik bir hastalıktır. ailenizde migren tanısı konulmuş insanlar varsa aileye yeni katılan miniklerde belirtileri olup olmadığını kontrol etmekte fayda var.

her yaş aralığı için farklı belirtileri bulunmaktadır. yeni doğanlarda normalin üzerinde kusma -özellikle konumunu değiştirdiğiniz her an kusması-uyandığında gereksiz huysuzluk; daha büyük çocuklarda sürekli karın ağrısı şikayeti -çocuklar nerelerinin ağrıdığını tam tespit edemediklerinden her ağrı için aynı kelimeyi kullanırlar, ona da dikkat etmek lazım- huysuzluk, gereksiz sinir; daha ileriki yaşlarda veletler direk söyler zaten. bu belirtiler varsa ailenizde de bu hastalık bulunuyorsa çocuğunuzu bir kontrole götürün derim (soy ayacını kabataslak çizilip bir ihtimaline bakıp da gidin siz yine de).

bu hastalıktan kurtuluş yok, beraber yaşamayı öğrenip tetikleyicilerinden uzak durulmalıdır. yüksek ışık, telefon ya da benzeri cihazların ışıklarına fazlaca maruz kalmak, yüksek sesle uzun süre takılmak, stress, üzüntü, kaygı, bir şeye uzun süre kafa takmak, ağlamak (özellikle ağladıktan sonraki gün %92 oran veriyorum) ve sınav haftası bu tetikleyicilerdendir. tavsiyem ya bunlardan uzak durun ya da bunlarla ilişkiniz olacağı günler ağrı kesicinizin çantanızda olduğundan emin olun.

sık sık ağrı kesici kullanmayın, karaciğerinize yazık. ayrıca sık kullanmak sistemin o ağrı kesiciye tepkisizleşmesine ve sizi level atlamaya zorlar. boş yere bağımlı olmaya gerek yok. alternatif çözümler arayın. kafa derisine masaj, şakaklara ya da alın ve çevresine masaj, ayak parmaklarına masaj (vallahi bak), elmacık kemikleri ve beraberinde burun kemerini ovmak, işaret parmağı ile baş parmak arasındaki yumuşak bölgeyi 5-6 saniye kadar diğer elin parmaklarıyla sıkıştırmak baş ağrısına iyi gelmektedir. bu yöntemler kişiden kişiye değişir, deneme yanılmayla size iyi geleni bulmanızda fayda var. masajda badem yağı ya da mentollü bir masaj yağı kullanılırsa tadından yenmez. ayrıca çikolata yemek, ilginç bir şekilde çikolata/kakao koklamak, muz yemek, bazı insanlar için kahve içmek ağrıyı hafifletir. hafiflediği an uyuyun derim ben.

eğer ağrılarınız üst üste 3 gün veya daha fazla oluyorsa bir süre ağrı günlüğü tutup akabinde doktora gidilmelidir.

alçak basıncın etkili olduğu günler migreninizin tutma ihtimali yüksektir (bayanlarda regl öncesi ve sırasında da oranları artmaktadır). aynı zamanda toz ya da kum taşıyan lodos da ağrı yapar. hava durumunu takıp etmenizi salık verdim gitti.

son olarak migren öldürmez, süründürür.