protein tozu

genellikle vücud geliştirme sporcularının kullandığı ancak bir ek besin olarak protein takviyesi almak isteyenlerin kullandığı ürünlerdir.

Bir tane protein tozu olmadığı ve türlü ürünler markalar halinde piyasada bulunduğu için toptan "proteyin tozu zararlıdır hülooğğğ" diyenleri kale almayın. Bu konuda otorite kabul edilen siteler, sporcuların kullandığı ürünler uygun bir beslenme programı ve çalışma rutini ile desteklenirse istenen sonuçlar görülmeye başlanacaktır.

Protein tozu olsun diğer supplement denilen ek besin maddeleri birer mucize değil , destekleyici ürünlerdir. "Kaç kutu kullandım sonuç alamadım" şeklinde yaklaşım yapan birine öncelikle çalışma rutinini, kas yıkımını engelleyici aminoasit , vitamin, mineral dengesini kuruyor mu kurmuyor mu şeklinde sormak isterim.

Önereceğim protein tozları ise çok bilinen Optimum Gold Standart %100 Whey , BSN Syntha 6, MusclePharm Combat Powder'dır.

Sabah uyanır uyanmaz içeceğiniz bir porsiyon protein tozu ve spordan 30 dk sonrası içeceğiniz protein tozu (bulk döneminde yatmadan önce de) kullanımının ideal olduğunu düşünebiliriz.