bugün

six pack

bu kası çıkarmak için en bilinen yöntem mekik çekmektir. ilk başlarda zorlanırsınız ancak 1 hafta düzenli yaptıktan sonra kolay gelir tekrar sayısını biraz daha arttırırsınız. tabii karındaki yağ oranın baya düşmesi gerekir belirgin olması için.
© copyright 2005 - 2026