eskrim

eskrim ani patlama gerektiren, hız, refleks, dikkat gerektiren bir spordur. ayaklar belirli tempoyla ilerlerse,hızlı oynamazsan rakip senin ne yapabileceğini anlar ve savunmasını ona göre yapıp tuşu alabilir. eskrimde belirli teknikler vardır.

bir öne bir geri gidersin yavaş tempoda amacın rakibini uyutmak, dikkatini yavaş yavaş azaltmaktır. sonra rakip transa geçtiğinde aniden yüksek tempolu adımla ilerleyip o anki taktiğini uygulayıp tuş alırsın.

bir maç 15 sayıya ulaşana kadar yapılır. bir maçta yaklaşık olarak 3000-3500 kalori yakılır.

eskrimde ilk antreman adımlarla başlar. ileri, geri, hamle, en garde gösterilir. bir antreman süresi 3 saat ise yaklaşık olarak bunun 2 saati kondisyon çalışmasıyla geçer.