bugün
- ups boobs beni favladı'ne yapmalıyım16
- bı erkeğin sevdiğini anlamanın yolları9
- sözlükteki elit yazarlar20
- geniş kalçalı kadın ahlaklıdır20
- okula gitmeden yüzlük karne alan afgan ve suriler21
- evlenmeyenlerin seks yapmadan ölüp gitmesi12
- atatürk kafir cumhuriyetini ilan etti12
- steven s power law13
- knowledge13
- salda gölü'nün son hali11
- islamı tartışamamak12
- türk mü türkiyeli mi sorunsalı10
- arap olmak10
- arda güler12
- 18 haziran 2024 türkiye gürcistan maçı36
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç14
- anın görüntüsü22
- rus sovyet düşmanı amerikancı kemalistler11
- kocam boşalacağı esnada geliyorum bacanak dedi16
- pegasus ta çalışan türk düşmanı keko8
- diamond tema39
- kimsenin saraca'nın doğum gününü kutlamaması21
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi9
- kabataş yalanı9
- içsel yolculuk enerji frekans 69 bin lira19
- sözlüğün en iyi iki kadın yazarı15
- vladimir putin11
- diamond tema için yakalama kararı17
- ben bu yazıyı sana yazdım9
- türkiyeyi mülteci kampına dönüştüren abd14
- babalar günü14
- millet öğle yemeğine çıkarken yeni uyanan tipler9
- true bir martı olsa olacaklar9
- thusneldaa12
- saraca silsüpüroğlu15
- diamond tema'nın arnavutluğa kaçması9
- gideon reid morgan jj12
- ülkesi savaştayken başka ülkede keyif süren kansız9
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var23
- ne zaman evleneceksin diye soran akraba11
- oktay kaynarca'nın türkiyeliyim açıklaması22
- kayseri de atatürk heykeline baltalı saldırı13
- abber'ın ruh hastası olması26
- sözlükteki 11 yaşında yazar olması19
- buralarda dinsiz denen bir tarzan varmış17
- ne hissediyorsun8
- larisalisa12
- kurban eti dağıtmak mecburi mi12
![the ukraynali kapak fotoğrafı](http://www.uludagsozluk.com/rs/profil/img/wallpaper.jpg)
![the ukraynali profil fotoğrafı](http://www.uludagsozluk.com/res/resmum2/6/18411773_p.png)
sevdiği entry'ler
Pelinsunun erkek arkadaşı berkecan.
Dudak büzme vol 10.
Tanım; sen poz verme.
Dudak büzme vol 10.
Tanım; sen poz verme.
kendisi türkiye erkek güzeli seçilen yazar beyanı *
Konserlerde sıkça karşılaşılan durumdur insan murat boz olası geliyor kısmet işte .
Sabuna delik açıp tatmin olmaya çalışan insanların böyle başlıklar açmasıda ayrı bir ironi.
görsel
Yazan, kendim.!
Yazan, kendim.!
oldukça zordur. damacana ve cansız manken gibi cisimlere bile hallenen karşı cinsiniz vardır.
Kahvaltıdan önce boş mideye 250 ml su gönderin
Ekmeğinizi tam buğday seçin ve akşam yemeyin.
Sabah kahvaltısı çok önemli.
Sucuk,sosis,salam gibi sağlıksız şeylerin yerine hindi füme tercih edin.
Kaşar peynir yerine köy peyniri veya süzme beyaz peynir tercih edin.
Nutella yerine tahin pekmez, bal, fıstık ezmesi tercih edin.
Ara öğünlerinizi hurma, yoğurt, tarçınlı süt, çiğ badem, çiğ fındık ile geçirin.
Öğlen ızgara tercih edin.
Akşam sebze yemeği tercih edin.
Akşam yemeğinde ekmek yememeye özen gösterin.
Sağlıklı yağlar tüketin.
Avakado, hindistan cevizi yağı, tereyağı, saf zeytinyağı.
Ananas kahvaltıda veya ara öğünde yoğurdunuzun içinde olsun.
Kızartılmış, doymuş yağ oranı yüksek sağlıksız gıdalar yerine haşlama, fırınlanmış yemekleri tercih edin.
Günde en az bir saat yürüyüş ve 2,5 litre su.
Şekersiz Türk kahvesi.
Günde iki tane şade soda.
iki fincan beş saat aralıklarla Yeşilçay tüketin.
Bir litre suyunuza bir çubuk tarçın atın ve için tatlı krizini önleyecektir.
Eğer sporla desteklemek istiyorsanız yulaf lapasını ve tavuğu muhakkak beslenmenize dahil edin.
Sadece zayıfladığınızı değil yaşam kalitenizin nasıl artığına şahit olacaksınız.
Tam 30 kilo veren biri olarak farkındalığınız ve kararınız net olsun.
Ekmeğinizi tam buğday seçin ve akşam yemeyin.
Sabah kahvaltısı çok önemli.
Sucuk,sosis,salam gibi sağlıksız şeylerin yerine hindi füme tercih edin.
Kaşar peynir yerine köy peyniri veya süzme beyaz peynir tercih edin.
Nutella yerine tahin pekmez, bal, fıstık ezmesi tercih edin.
Ara öğünlerinizi hurma, yoğurt, tarçınlı süt, çiğ badem, çiğ fındık ile geçirin.
Öğlen ızgara tercih edin.
Akşam sebze yemeği tercih edin.
Akşam yemeğinde ekmek yememeye özen gösterin.
Sağlıklı yağlar tüketin.
Avakado, hindistan cevizi yağı, tereyağı, saf zeytinyağı.
Ananas kahvaltıda veya ara öğünde yoğurdunuzun içinde olsun.
Kızartılmış, doymuş yağ oranı yüksek sağlıksız gıdalar yerine haşlama, fırınlanmış yemekleri tercih edin.
Günde en az bir saat yürüyüş ve 2,5 litre su.
Şekersiz Türk kahvesi.
Günde iki tane şade soda.
iki fincan beş saat aralıklarla Yeşilçay tüketin.
Bir litre suyunuza bir çubuk tarçın atın ve için tatlı krizini önleyecektir.
Eğer sporla desteklemek istiyorsanız yulaf lapasını ve tavuğu muhakkak beslenmenize dahil edin.
Sadece zayıfladığınızı değil yaşam kalitenizin nasıl artığına şahit olacaksınız.
Tam 30 kilo veren biri olarak farkındalığınız ve kararınız net olsun.
Nikah masasını yemeklerle donatın, kendileri oturmak isteyeceklerdir.
Yaklaşık 2 yıldır bu başlığı silinmesine rağmen açtığımı farkettim.
Son iki yıldır hayatıma giren boğalara bakacak olursam, gelecekte de bir Boğa ile hayatımı birleştirecegimi düşünüyorum.
Bu nedenle hazırlıklı olmakta fayda var. Taktiklerinizi bekliyorum.
Yaklaşık 2 yıldır bu başlığı silinmesine rağmen açtığımı farkettim.
Son iki yıldır hayatıma giren boğalara bakacak olursam, gelecekte de bir Boğa ile hayatımı birleştirecegimi düşünüyorum.
Bu nedenle hazırlıklı olmakta fayda var. Taktiklerinizi bekliyorum.