21 km küsürden oluşan bir uzun mesafe bir koşudur. koşunuz koşturunuz.
21.1 km lik koşudur. ülkemizde yılda 10 adet kadar yapılmaktadır, hazırlığı önemlidir, her uzun mesafe yarışında olduğu gibi; yarışta giyilecek ayakkabılar daha öncesinden en az 20-30 km kadar kullanılmış olmalıdır. yarış sonunda ayaklar şişeceğinden dolayı yarım numara (.25cm) kadar büyük ayakkabılar tercih edilmelidir.
© copyright 2005 - 2026