vücut kitle indeksi

vücut ağırlığının değerlendirilmesi için kullanılan, kısaltması BMi olan bir ölçüm.
Bmi= ağırlık (kg)/ boy'un karesi

18.5 Zayıf
18.5-24.9 Normal (sağlıklı)
25-29.9 Fazla kilolu
30-34.9 Obez
35+ Morbid obez

Otomatik hesaplatmak için http://www.drpozitif.com/Diyet/bki.htm

(bkz: beden kitle indeksi)

Kilo/boy'un karesi. Tek başına bi anlam ifade etmez. Yağ, kas kitlesine de bakılmalıdır.

hiç bir anlamı olmayan haybeden yapılmış bir hesaplama türü. bunu tıbbi bir gerçekmiş gibi yansıtan doktorun diploması alınmalıdır.
örneğin; 180 santim boyundaki bir erkek 83 kilo ve bunun karşılığı kilolu. yok ebesinin örekesi. sen o kişinin kas yapısını, vücut yağ oranını bilmeden nasıl yorum yapabilirsin. o boy ve o kilodaki bir sporcunun yağ oranı sıfır bile çıkabilir. boş iş.

19 çıktığım şey. bir de çok zayıfsın kilo al filan diyorlar, normalmişim işte.

17,90 ciktigim vucut seysi. cok zayifmisim guya. he yav he.

devletin hesaplamasıyla = 18.4265342093

internetten yapılan hesaplamalara göre 18.4 , 5 kilo almamı söylüyor bir de.

yöntemi şu şekildedir;

kilonuz/boyunuzun karesi.

mesela kilonuz 80, boyunuz da 1.75
1.75*1.75=3.0625
80/3.0625=26.122

25 in üstünde olunca kilolu oluyorsunuz geçmiş olsun.

Normal olması sağlığınız açısından büyük önem taşır.

Mesela normal aşağı indeksi olan kadınların büyük bir kısmı düzenli adet görmezler. (örneğin senede 4 defa)

Anoreksiya derecesine varıldığında zaten menstrual periyodlar tamamen kesilir.

Aynı şekilde, normal aşağı veya üstü bir indeks sağlık sorunlarına sebep olduğu gibi aslında belli sorunların da belirtisidir, dışa vuruşudur.

"önemli değil" diyenlere aldırış etmeyiniz.

Beslenme şeklinize, tükettiğiniz besinlerin kalitesine, ve uyku düzeninize önem verin.

Sigara/ uyuşturucu gibi faktörler de kilonuzu etkiler.

Dahası hormonal dengelerinizi, en önemlisi de tsh değerlerinizi kontrol ettirip parazit vs taşımadığınızdan emin olmalısınız.

Kilonuzun dengeli olması sağlınız açısından çok önemli, ihmal etmeyiniz.

Bu değerin kağıt üstündeki normal diye tabir edilen aralığı;18,5 -24,9'dur. Ancak spor yapan bireylerde 26-27 değerleri bile göze kilolu görünmez.

Boy kilo orantısı. Örnek: boyunuz 160 ise kilonuz 50-60 arasındaysa vücut kitle indeksine uygunsunuzdur. Benim bildiğim buydu.

Kilo/(boyun metre cinsinden değeri)karesi

Sonuç: 18-24 arasında ise normaldir.

Birimi kg/m^2 olan ölçüm.

boyu 181 kilosu 73 olanların ''gizli obez'' olduğu sonucunu veren indeks türüdür. ve gizli obezler en fazla 25 yıl yaşamaktadır.

son 4 kilo yağı verdiğim anda vücut kitle endeksimde gerekli yağ ve düzene ulaşacağım. azim hırs ve tekrar sağlık.

vücut kitle endeksi (bmı), bir bireyin kilosunun sağlıklı olup olmadığını anlamanın en yaygın yoludur.
kilonuzu boyunuzun karesine bölün. eğer boyunuz 1.74 m ve kilonuz da 75 kg ise bmı’nız 24.77 olacaktır.
bmı’nız 18.5-25 arasında ise bu doğru kiloda olduğunuzu gösterir. 25-30 arası aşırı kilolu demektir. 30’dan yukarısı ise obez olarak tanımlanmaktadır.

kilogram cinsinden vücut kitlesinin, metre cinsinden vücut uzunluğunun karesine bölünmesiyle hesaplanır.

Basit bir ölçümdür. Daha güzeli yağ/kas oranıdır.

Bir şeydir. Ama her şey değildir.