bugün
- bir kız tecavüze uğrarken onu izleyen tanrı9
- 17 temmuz 2026 bahis operasyonu gözaltıları33
- tadıldığına pişman eden şeyler3
- dünya fenerbahçeliler günü3
- 2000 tl ile yapılabilecekler3
- regl dönemi dengesizlikleri4
- migros ta 69 95 tl'ye satılan buzlu bardak4
- ekrem imamoğlu3
- masaj bekleyen yazarlar3
- bir kadının en güzel bölgesi11
- iphone 17 pro max2
- eksileyen yazar ezikliği2
- 17 yaşındaki kızı sevene pedofili demek2
- evliliği kurtarmak için çocuk yapmak11
- ruh sağlığı için uzak durulması gereken şeyler4
- hoşlanılan kızın evinde sırt kaşıyıcıya rastlamak3
- seni seviyordum ama sen beni anlamadın3
- 40 yaş üstü kel sözlük yazarı12
- her gün poğaça simit yemek2
- pazar günü mesai yapmak3
- telefon dolandırıcıları2
- bozuk paraların kullanılmaz hale gelmesi4
- deve besleyip sidiğini satmak2
- michael olise3
- vantilatörü kendine çevirmek10
- dünyanın en güzel tatlısı11
- dişlerini fırçalamayan kadınla öpüşmek2
- badem dolgulu kruvasan3
- kabızlık nasıl geçer3
- ingiltere8
- fransa7
- bugün sağlığın için ne yaptın9
- türklerin ileri olduğu konular21
- elektrikli bisiklet terörü2
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri3
- 19 temmuz 2026 fransa ingiltere maçı6
- trakya ve istanbul da çekirge istilası3
- güneş yüzlü çocuğa mektup2
- evde kalmış sözlük kızı2
- bugün ispanya arjantin maçı saat 22 de trt 1 de3
- geceye hayatta öğrendiğin bir şey bırak5
- 2026 dünya kupası13
- dünya9
- mohamed salah ghaly3
- futbol3
- inan akgün alp2
- dinsize inanır mısın17
- iyiliğe sormuşlar nereye gidiyorsun diye3
- kalp kırmak2
- chatgptye penis fotoğrafını atmak18
yapamadığım aktivite.
Sabahlarımın sahibi gecelerimin özlemidir.
Dünyanın en güzel şeyi..
Aaghhrrr.. esnedim de..
Aaghhrrr.. esnedim de..
Vücudu koruma eylemi. Yorulduğunda yada hasta olduğunda vücudun ilk verdiği tepki uyku oluyor.
pek aramız yok kendisi ile günde max. beş saat beraberiz.
Gelmeyendir.
Bu gece de bana uğramadı.
hala beklediğimdir. tavanda yorganın deseninde bulamadım kendisini sahi nerdesin.
Bence sağlık açısından en az 6 saatlik uyku şart!
Bence sağlık açısından en az 6 saatlik uyku şart!
çok seviyorum bu kelimeyi uykuyuda çok severim düşünsene ölüyorsun ama ölü değilsin araftasın hayatı buka soktuğun tek yer.
gelmemek için isyan başlattı.
bazen 2 günde 3 saat olarak gerçekleştirdiğim aktivite.
melatonin hormonu salgılar.
beyinden kan yoluyla bütün vücudumuza akan bir hormondur. gece uyurken 23:00 - 02:00 arasında en şiddetli melatonin salgılamasını yapar vücudumuz. sonra biraz yavaşlar. saat 06:30 gibi sona erer.
işte bu melatonin yaşlanmayı da geciktirir. bu yüzden uyku çok tatlı.
beyinden kan yoluyla bütün vücudumuza akan bir hormondur. gece uyurken 23:00 - 02:00 arasında en şiddetli melatonin salgılamasını yapar vücudumuz. sonra biraz yavaşlar. saat 06:30 gibi sona erer.
işte bu melatonin yaşlanmayı da geciktirir. bu yüzden uyku çok tatlı.
ışıksız ortamda gerçekleşeni kalitelidir. ışık, uyku kalitesini mahveder.
tabii bu dönemin en önemli ihtiy..
Dünya’nın 7 harikasından 7’sidir.
hiç aramın olmadıgı hede
hesapladım 3 günde 8 saat uyumusum.
hesapladım 3 günde 8 saat uyumusum.
Vefasız yar gibi, gitti mi gelmez.
Gelmesi gereken zamanda gelmeyen, gelmemesi gereken zamanda ise gitmeyen illet.
Şaka lan şaka, uyumaya odaklanın uyursunuz.
Şaka lan şaka, uyumaya odaklanın uyursunuz.
Gelmeyendir.
1-2 Hatta 3 gün uyumadığım zamanlar oldu ... Uyuyunca sıkılıyorum zaman boşa akıyormuş ve olayları kaçırıyormuşum gibi hissediyorum * o yüzden sadece 5 saat uyku kafi.
Şuan gözümden akan çirkin şey.
Gerçeklikten kişisel zevklerimize, hayallerimize geçtiğimiz zaman dilimi.
Çok sevilen ama gelmek bilmeyen bir şey gelince de vazgeçemediğin.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar