nefsi müdafaa olarak çevirilebilecek olan kelime. pek çok tekniği vardır. kenpo karate'den olan bir seçkisi için;

https://www.youtube.com/watch?v=GwjFGvKJT5Y&list=PL8zf8e6efeR4DlnpyOCvkzLntOfCpU-hw&feature=share&index=1
ing. kendini savunu.
© copyright 2005 - 2026