nofap diyeti

bir uzman tavsiyesi olmadan başlanmaması gereken diyettir. eğer kendi başınıza yapmaya çalışıyorsanız çok sağlam bir iradenizin olması lazım. bu alışkanlıktan kurtulayım derken başka alışkanlıklara ya da başka bağımlılıklara yol açabilirsiniz.

neticede nofap ailesi bir psikiyatri kuruluşu değil. türkiyede yaygınlaşmadığı için de yeterince türkçe kaynak yok bu konuda. eğer bu mücadeleyi sağlam götürmek istiyorsanız bir uzman yardımı şart. yoksa sanıldığının aksine nofap'ın 90 günlük diyetini başarınca hayatınızda öyle çok büyük bir düzelme de olmuyor. forumlarda yazanlar biraz da abartı. nofap'ta 100 günü bile aşmama rağmen hayatımda hiçbir düzelme olmadı diyebilirim. hatta eskisine göre daha agresif ve saldırganım bile diyebilirim. bana en büyük etkisi de bu oldu.

Bu kadar az entry girilmesine şaşırdığım başlık.

Masturbasyon ve porno seyretmemeye dayalı olan yaşam biçimi, faydalıdır tavsiye edilir.

14 gün falan oldu sanırsam.
şu ana kadar ki etkileri şunlar oldu: sürekli bir şeyleri unutuyordum bu ciddi biçimde azaldı ve kaslarımda sürekli bir pump etkisi var.

17/06/16 editi: son osbirimi 31 mayıs da çekmişim.
17. gün devam.

10/09/16 editi: kendimi çok iyi hissediyorum. mastürbasyon bağımlılığım hiç olmamış gibi. günde 2-3 kez aklıma gelen şey artık hiç gelmiyor, gram istek yok içimde. üstüne üstlük seks hayatı olan biri değilim. ben yapıyorsam herkes yapabilir.
102. gün devam.

22/12/16 editi:
nofap harika bir şey 205. günüm bitiyor bugün. hayatıma bir daha pornonun giriceğini düşünmüyorum

sonundaki diyeti ilavesini ilk defa ulusözlükte gördüğüm. nofap durumu anlatmak için yeterli bi terim bence.

4. günü bitirmiş olmanın gururunu yaşıyorum. ne gurur ama... neyse bi 14 gün olsun da bakalım nasılmış.

Güzel genç çıtır bir diyetisyenle neden olmasın.