nofap diyeti

14 gün falan oldu sanırsam.
şu ana kadar ki etkileri şunlar oldu: sürekli bir şeyleri unutuyordum bu ciddi biçimde azaldı ve kaslarımda sürekli bir pump etkisi var.

17/06/16 editi: son osbirimi 31 mayıs da çekmişim.
17. gün devam.

10/09/16 editi: kendimi çok iyi hissediyorum. mastürbasyon bağımlılığım hiç olmamış gibi. günde 2-3 kez aklıma gelen şey artık hiç gelmiyor, gram istek yok içimde. üstüne üstlük seks hayatı olan biri değilim. ben yapıyorsam herkes yapabilir.
102. gün devam.

22/12/16 editi:
nofap harika bir şey 205. günüm bitiyor bugün. hayatıma bir daha pornonun giriceğini düşünmüyorum