bugün
- silik sayınız7
- sözlük hanımlarının bugünkü kıyafetleri40
- kadınlar nasıl giyinmeli sorunsalı14
- gece 2 de yatıp sabah 6 da kalkmak5
- yanıyorum diye mesaj atan sözlük kızı4
- gece gelen yemek yapma isteği6
- ilk sıra arkadaşınız ne yapıyor6
- queen ravenna sözlüğün kraliçesidir14
- online yazarlar nasıl görünür4
- daha favlamadan zaten favladınız uyarısı4
- terhis oluyorum sözlük21
- kale3112'nin çalıştığı binaya saldırı düzenlemek6
- fon vurgununu eleştiren imama erişim engeli5
- bir erkeğin bir kadınla lahmacun yemesi14
- emecek bor çift göğüs bile bulamamak7
- fon vurgunu nedir3
- erecto bilader bilader bey2
- bir sözlük yazarına kahve ısmarlamak12
- nasıl açık oylarız4
- ne bu fon vurgunu3
- trafikte korna çalmanın işlevi7
- kombiler açıldı mı arkadaşlar8
- uyudunuz mu arkadaşlar10
- fatma betül sayan kaya28
- acıktım ne yesem3
- bizde arkadaşın karısına yanlış olmaz4
- gecenin şarkısı4
- çok yorgun geçirilen bir günün ardından6
- sözlük üzerinden alınan son dm2
- akıllı telefon kullanan erkek9
- sözlükten buluştuğu kızın göğüslerini çalan adam5
- 20078
- vajinanın tatsız tuzsuz olması6
- en güzel geçen yıllar4
- mekke anlaşması'nın tbmm den geçmesi6
- levent yüksel4
- hediyeleşme kültürü2
- chatgpt'nin bir erkeği mutlu etmesini bilmesi12
- camilerdeki ayak kokusu11
- masklavi'yi ehonomi çoh eyi derken görmek20
- şeriatı savunan begüm polat'ın şaplak şovu49
- 4 kasım 2026 fenerbahçe liverpool maçı92
- tablacı köftesi3
- gece vardiyası yazarlar3
- cumaya gitmeyen yazarlar ifşa platformu21
- victor osimhen9
- münafık11
- olgun erkek vs şakacı erkek3
- damar patlatan hemşire uyuzluğu2
- deveciolpeyy4
rakibin kolu, bilek ve dirseğinin bükülmesiyle 'z' biçimine benzeyen bir duruma getirilerek aşağı bastırılır ve meydana çıkan acı ile rakip kontrol altına alınır.
nikyo, hem rakibi hareketsiz hele getirmek için hem de fırlatmak için kullanılabilir.
bu teknikte rakibin bileğini tutup bükmemize rağmen tekniğin özü çok sıkı tutuş değildir. tutuşumuz kılıcı tutar gibi olmalıdır. her iki elimizle rakibin bileğini, elimizde bir kılıç varmış gibi ve bu kılıçla keser gibi bir hareketle aşağı doğru indiririz ya da bastırırırız. bunu sadece kollarımız ve omuzlarımız veya sadece üst gövde ile değil, merkezden kaynaklanan bir güçle tüm bedenimizi kullanarak yaparız.
ancak sadece acı vermek amacıyla rakibin bileğini bükmek nikyo değildir.
eğer ayaklarımızın yeri, duruşumuz, ağırlık merkezimiz ve kalçalarımız doğru yer ve zamanda kullanılmazsa teknik yeterince etkili olmaz. rakibe büyük acı vermemize rağmen kontrol altına almada etkisiz kalabilir. *** böyle anlamsız şekilde acı vermek hem işe yaramaz hem de uzun süren sakatlıklara neden olabilir.
nikyo kilidi rakibin elini - örneğin omuzumuzla - destekleyerek veya sadece ellerimizi kullanarak ya da onun elini kendi bileğimiz etrafına dolayarak uygulanabilir. ancak hangisi olursa olsun rakibin kolu hep aynı şekilde 'z' harfi gibi bükülür.
nikyo, hem rakibi hareketsiz hele getirmek için hem de fırlatmak için kullanılabilir.
bu teknikte rakibin bileğini tutup bükmemize rağmen tekniğin özü çok sıkı tutuş değildir. tutuşumuz kılıcı tutar gibi olmalıdır. her iki elimizle rakibin bileğini, elimizde bir kılıç varmış gibi ve bu kılıçla keser gibi bir hareketle aşağı doğru indiririz ya da bastırırırız. bunu sadece kollarımız ve omuzlarımız veya sadece üst gövde ile değil, merkezden kaynaklanan bir güçle tüm bedenimizi kullanarak yaparız.
ancak sadece acı vermek amacıyla rakibin bileğini bükmek nikyo değildir.
eğer ayaklarımızın yeri, duruşumuz, ağırlık merkezimiz ve kalçalarımız doğru yer ve zamanda kullanılmazsa teknik yeterince etkili olmaz. rakibe büyük acı vermemize rağmen kontrol altına almada etkisiz kalabilir. *** böyle anlamsız şekilde acı vermek hem işe yaramaz hem de uzun süren sakatlıklara neden olabilir.
nikyo kilidi rakibin elini - örneğin omuzumuzla - destekleyerek veya sadece ellerimizi kullanarak ya da onun elini kendi bileğimiz etrafına dolayarak uygulanabilir. ancak hangisi olursa olsun rakibin kolu hep aynı şekilde 'z' harfi gibi bükülür.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com