bugün
- foşik törklörön liginde birinci amedspor19
- türkler ile moğollar kardeştir14
- türkiye medeni bi ülkeyse neden hristiyan yok18
- s'i l v'e r m'i s t'in kullandığı ucuz parfüm13
- karate kursundan tanışılan kızla sevişmek4
- 29 yaşında erkek 40 yaşında kadın evliliği7
- iş arayanların aslında para araması6
- çamaşır makinasını çalışırken izlemek3
- betray me3
- hollanda'nın deniz seviyesinin altında bulunması4
- simko34
- atomu nasıl parçalarız lan2
- bilgisayar vs tablet2
- musa anter3
- parcalandim toparlanamiyorum313
- dünyanın büyüsünün bozulması2
- kürdistan12
- nasreddin hoca'nın eşeğine kayyum olarak atandım2
- aşk-ı memnu3
- betray me masklavi frank lucas kerhaneci yagmurcu7
- düşün ki o bunu okuyor6
- mustafa topaloğlu2
- anın görüntüsü28
- göçmen karşıtı din düşmanı sosyal demokratlar18
- debelenmek2
- türkiye'deki hoşgörü hristiyanlıktan geliyor4
- emeviler6
- 20 eylül 2026 amedspor beşiktaş maçı30
- game of thrones taki kerhaneci17
- claudian clouds43
- basketbol2
- ölümden korkuyor musunuz34
- kendinden büyük bir kadınla evlenmek3
- terör örgütünün silah bırakmaması3
- ittihat terakki döneminde gerçekleşen soykırımlar6
- ktç camdan atladı apandisti patladı2
- otopsiraporlari2
- morkstar4
- sözlük kızları dertleşiyor14
- taksicinin iltifatına maruz kalmak5
- arap örfü mü yahudi örfü mü2
- çok güzel bir kız havla deyince havlamayan erkek5
- nervio16
- şarapçı'nın taksici fantezileri4
- dar mini etekli kadın2
- vercenmi3
- gençlik ve güzellik bitince kızlar ne yapıyor9
- sahilde ağlamak2
- güzel türkiyem3
- sivilce için deneyimli yazar tavsiyeleri51
rakibin kolu, bilek ve dirseğinin bükülmesiyle 'z' biçimine benzeyen bir duruma getirilerek aşağı bastırılır ve meydana çıkan acı ile rakip kontrol altına alınır.
nikyo, hem rakibi hareketsiz hele getirmek için hem de fırlatmak için kullanılabilir.
bu teknikte rakibin bileğini tutup bükmemize rağmen tekniğin özü çok sıkı tutuş değildir. tutuşumuz kılıcı tutar gibi olmalıdır. her iki elimizle rakibin bileğini, elimizde bir kılıç varmış gibi ve bu kılıçla keser gibi bir hareketle aşağı doğru indiririz ya da bastırırırız. bunu sadece kollarımız ve omuzlarımız veya sadece üst gövde ile değil, merkezden kaynaklanan bir güçle tüm bedenimizi kullanarak yaparız.
ancak sadece acı vermek amacıyla rakibin bileğini bükmek nikyo değildir.
eğer ayaklarımızın yeri, duruşumuz, ağırlık merkezimiz ve kalçalarımız doğru yer ve zamanda kullanılmazsa teknik yeterince etkili olmaz. rakibe büyük acı vermemize rağmen kontrol altına almada etkisiz kalabilir. *** böyle anlamsız şekilde acı vermek hem işe yaramaz hem de uzun süren sakatlıklara neden olabilir.
nikyo kilidi rakibin elini - örneğin omuzumuzla - destekleyerek veya sadece ellerimizi kullanarak ya da onun elini kendi bileğimiz etrafına dolayarak uygulanabilir. ancak hangisi olursa olsun rakibin kolu hep aynı şekilde 'z' harfi gibi bükülür.
nikyo, hem rakibi hareketsiz hele getirmek için hem de fırlatmak için kullanılabilir.
bu teknikte rakibin bileğini tutup bükmemize rağmen tekniğin özü çok sıkı tutuş değildir. tutuşumuz kılıcı tutar gibi olmalıdır. her iki elimizle rakibin bileğini, elimizde bir kılıç varmış gibi ve bu kılıçla keser gibi bir hareketle aşağı doğru indiririz ya da bastırırırız. bunu sadece kollarımız ve omuzlarımız veya sadece üst gövde ile değil, merkezden kaynaklanan bir güçle tüm bedenimizi kullanarak yaparız.
ancak sadece acı vermek amacıyla rakibin bileğini bükmek nikyo değildir.
eğer ayaklarımızın yeri, duruşumuz, ağırlık merkezimiz ve kalçalarımız doğru yer ve zamanda kullanılmazsa teknik yeterince etkili olmaz. rakibe büyük acı vermemize rağmen kontrol altına almada etkisiz kalabilir. *** böyle anlamsız şekilde acı vermek hem işe yaramaz hem de uzun süren sakatlıklara neden olabilir.
nikyo kilidi rakibin elini - örneğin omuzumuzla - destekleyerek veya sadece ellerimizi kullanarak ya da onun elini kendi bileğimiz etrafına dolayarak uygulanabilir. ancak hangisi olursa olsun rakibin kolu hep aynı şekilde 'z' harfi gibi bükülür.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar