bugün
- aşk acısı çekiyorum sözlük7
- nickten isim tahmini yapmak10
- isteklerinize nasıl sınır koyuyorsunuz3
- büyük filmlerden büyük replikler3
- full metal jacket vs the thin red line2
- haramidere de haramilik yapmak5
- sözlüğün şizofren ve sapık dolu olduğu gerçeği15
- arkadaşlar pizza yer miyiz4
- trabzon büyükşehir belediyesi21
- içinizde bomba atmasını bilmeyen hayvanlar var2
- guinness birası3
- 2026 2027 sezonu süper lig şampiyonluk yarışı17
- sözlükte olgun insanların sorunlarını konuşmak2
- ölümü gösterip sıtmaya razı etmek2
- izmirli kızlar neden kıçı açık geziyor sorunsalı12
- mohamed salah'ın trabzonspor'a transferi26
- gerçek sözlük yazarı uzun saçlı sakallı obez olur3
- yürüyen bok4
- masklavi'yi şeriatla yönetilen ülkeye göndermek13
- sinem dedetaş11
- kilolu olmak5
- caddebostan da bostan yetiştirmek3
- kedin mi var derdin var4
- sözlüğü doğru kullanmak2
- sözlükte entrylerini anlamadiginiz kişi15
- otobüsteki en iyi koltuk hangisidir sorunsalı16
- muşlettin amca2
- her gün tuvalete çıkmak2
- akrabalarla ilişkiyi kes17
- kemalistler yunanistan'a defolsun8
- başlarım böyle hayata deyip akp'ye üye olmak4
- cabrio tigra süren kadının arabasına atlatmak2
- yeğen yerine yiğen diyen insanlar2
- zall adlı yazar4
- şaka maka 40'a yaklaşmak6
- amerikaya taşınmak2
- oral süspansiyon3
- çerçeve yasa7
- mason greenwood11
- sözlüğün en yakışıklı yazarı olmak2
- fetönün siyasi ayağı araştırlsın önergesinin reddi8
- apo hapisten çıkınca ak partililerin tepkisi8
- sozluk yazarlarinin zengin olmasi2
- allah 1 metin 2 rte 33
- batıl inançlar6
- 5 ağustos 2026 fenerbahçe sturm graz maçı18
- velvet hanım ile kahve içmek8
- 15 temmuz tiyatro mu7
- ekşi sözlük dertleşecek insan veritabanı8
- tavsiye4
rakibin kolu, bilek ve dirseğinin bükülmesiyle 'z' biçimine benzeyen bir duruma getirilerek aşağı bastırılır ve meydana çıkan acı ile rakip kontrol altına alınır.
nikyo, hem rakibi hareketsiz hele getirmek için hem de fırlatmak için kullanılabilir.
bu teknikte rakibin bileğini tutup bükmemize rağmen tekniğin özü çok sıkı tutuş değildir. tutuşumuz kılıcı tutar gibi olmalıdır. her iki elimizle rakibin bileğini, elimizde bir kılıç varmış gibi ve bu kılıçla keser gibi bir hareketle aşağı doğru indiririz ya da bastırırırız. bunu sadece kollarımız ve omuzlarımız veya sadece üst gövde ile değil, merkezden kaynaklanan bir güçle tüm bedenimizi kullanarak yaparız.
ancak sadece acı vermek amacıyla rakibin bileğini bükmek nikyo değildir.
eğer ayaklarımızın yeri, duruşumuz, ağırlık merkezimiz ve kalçalarımız doğru yer ve zamanda kullanılmazsa teknik yeterince etkili olmaz. rakibe büyük acı vermemize rağmen kontrol altına almada etkisiz kalabilir. *** böyle anlamsız şekilde acı vermek hem işe yaramaz hem de uzun süren sakatlıklara neden olabilir.
nikyo kilidi rakibin elini - örneğin omuzumuzla - destekleyerek veya sadece ellerimizi kullanarak ya da onun elini kendi bileğimiz etrafına dolayarak uygulanabilir. ancak hangisi olursa olsun rakibin kolu hep aynı şekilde 'z' harfi gibi bükülür.
nikyo, hem rakibi hareketsiz hele getirmek için hem de fırlatmak için kullanılabilir.
bu teknikte rakibin bileğini tutup bükmemize rağmen tekniğin özü çok sıkı tutuş değildir. tutuşumuz kılıcı tutar gibi olmalıdır. her iki elimizle rakibin bileğini, elimizde bir kılıç varmış gibi ve bu kılıçla keser gibi bir hareketle aşağı doğru indiririz ya da bastırırırız. bunu sadece kollarımız ve omuzlarımız veya sadece üst gövde ile değil, merkezden kaynaklanan bir güçle tüm bedenimizi kullanarak yaparız.
ancak sadece acı vermek amacıyla rakibin bileğini bükmek nikyo değildir.
eğer ayaklarımızın yeri, duruşumuz, ağırlık merkezimiz ve kalçalarımız doğru yer ve zamanda kullanılmazsa teknik yeterince etkili olmaz. rakibe büyük acı vermemize rağmen kontrol altına almada etkisiz kalabilir. *** böyle anlamsız şekilde acı vermek hem işe yaramaz hem de uzun süren sakatlıklara neden olabilir.
nikyo kilidi rakibin elini - örneğin omuzumuzla - destekleyerek veya sadece ellerimizi kullanarak ya da onun elini kendi bileğimiz etrafına dolayarak uygulanabilir. ancak hangisi olursa olsun rakibin kolu hep aynı şekilde 'z' harfi gibi bükülür.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar