bugün
- sözlük hanımlarının bugünkü kıyafetleri40
- silik sayınız7
- kadınlar nasıl giyinmeli sorunsalı14
- gece gelen yemek yapma isteği6
- gece 2 de yatıp sabah 6 da kalkmak5
- yanıyorum diye mesaj atan sözlük kızı4
- queen ravenna sözlüğün kraliçesidir14
- ilk sıra arkadaşınız ne yapıyor6
- terhis oluyorum sözlük21
- online yazarlar nasıl görünür4
- daha favlamadan zaten favladınız uyarısı4
- bir erkeğin bir kadınla lahmacun yemesi14
- fon vurgununu eleştiren imama erişim engeli5
- emecek bor çift göğüs bile bulamamak7
- bir sözlük yazarına kahve ısmarlamak12
- kale3112'nin çalıştığı binaya saldırı düzenlemek5
- fon vurgunu nedir3
- kombiler açıldı mı arkadaşlar8
- trafikte korna çalmanın işlevi7
- fatma betül sayan kaya28
- nasıl açık oylarız4
- ne bu fon vurgunu3
- erecto bilader bilader bey2
- uyudunuz mu arkadaşlar10
- acıktım ne yesem3
- bizde arkadaşın karısına yanlış olmaz4
- akıllı telefon kullanan erkek9
- çok yorgun geçirilen bir günün ardından6
- gecenin şarkısı4
- sözlükten buluştuğu kızın göğüslerini çalan adam5
- vajinanın tatsız tuzsuz olması6
- 20078
- chatgpt'nin bir erkeği mutlu etmesini bilmesi12
- masklavi'yi ehonomi çoh eyi derken görmek20
- mekke anlaşması'nın tbmm den geçmesi6
- camilerdeki ayak kokusu11
- şeriatı savunan begüm polat'ın şaplak şovu49
- 4 kasım 2026 fenerbahçe liverpool maçı92
- sözlük üzerinden alınan son dm2
- en güzel geçen yıllar4
- levent yüksel4
- cumaya gitmeyen yazarlar ifşa platformu21
- victor osimhen9
- hediyeleşme kültürü2
- münafık11
- tablacı köftesi3
- gece vardiyası yazarlar3
- olgun erkek vs şakacı erkek3
- deveciolpeyy4
- 19 yaşındaki oğlum üvey annesiyle kaçtı6
rakibin kolu, bilek ve dirseğinin bükülmesiyle 'z' biçimine benzeyen bir duruma getirilerek aşağı bastırılır ve meydana çıkan acı ile rakip kontrol altına alınır.
nikyo, hem rakibi hareketsiz hele getirmek için hem de fırlatmak için kullanılabilir.
bu teknikte rakibin bileğini tutup bükmemize rağmen tekniğin özü çok sıkı tutuş değildir. tutuşumuz kılıcı tutar gibi olmalıdır. her iki elimizle rakibin bileğini, elimizde bir kılıç varmış gibi ve bu kılıçla keser gibi bir hareketle aşağı doğru indiririz ya da bastırırırız. bunu sadece kollarımız ve omuzlarımız veya sadece üst gövde ile değil, merkezden kaynaklanan bir güçle tüm bedenimizi kullanarak yaparız.
ancak sadece acı vermek amacıyla rakibin bileğini bükmek nikyo değildir.
eğer ayaklarımızın yeri, duruşumuz, ağırlık merkezimiz ve kalçalarımız doğru yer ve zamanda kullanılmazsa teknik yeterince etkili olmaz. rakibe büyük acı vermemize rağmen kontrol altına almada etkisiz kalabilir. *** böyle anlamsız şekilde acı vermek hem işe yaramaz hem de uzun süren sakatlıklara neden olabilir.
nikyo kilidi rakibin elini - örneğin omuzumuzla - destekleyerek veya sadece ellerimizi kullanarak ya da onun elini kendi bileğimiz etrafına dolayarak uygulanabilir. ancak hangisi olursa olsun rakibin kolu hep aynı şekilde 'z' harfi gibi bükülür.
nikyo, hem rakibi hareketsiz hele getirmek için hem de fırlatmak için kullanılabilir.
bu teknikte rakibin bileğini tutup bükmemize rağmen tekniğin özü çok sıkı tutuş değildir. tutuşumuz kılıcı tutar gibi olmalıdır. her iki elimizle rakibin bileğini, elimizde bir kılıç varmış gibi ve bu kılıçla keser gibi bir hareketle aşağı doğru indiririz ya da bastırırırız. bunu sadece kollarımız ve omuzlarımız veya sadece üst gövde ile değil, merkezden kaynaklanan bir güçle tüm bedenimizi kullanarak yaparız.
ancak sadece acı vermek amacıyla rakibin bileğini bükmek nikyo değildir.
eğer ayaklarımızın yeri, duruşumuz, ağırlık merkezimiz ve kalçalarımız doğru yer ve zamanda kullanılmazsa teknik yeterince etkili olmaz. rakibe büyük acı vermemize rağmen kontrol altına almada etkisiz kalabilir. *** böyle anlamsız şekilde acı vermek hem işe yaramaz hem de uzun süren sakatlıklara neden olabilir.
nikyo kilidi rakibin elini - örneğin omuzumuzla - destekleyerek veya sadece ellerimizi kullanarak ya da onun elini kendi bileğimiz etrafına dolayarak uygulanabilir. ancak hangisi olursa olsun rakibin kolu hep aynı şekilde 'z' harfi gibi bükülür.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com