bugün
- eskiden arkadaşlar genelevde aynı kadına gitmezdi4
- paranın mutluluk getirmemesi3
- gece gelen yemek yapma isteği8
- sözlük hanımlarının bugünkü kıyafetleri40
- konuşurken anladın mı deyip duran tip2
- kadınlar nasıl giyinmeli sorunsalı14
- aşk15
- terhis oluyorum sözlük21
- queen ravenna sözlüğün kraliçesidir14
- 4 kasım 2026 fenerbahçe liverpool maçı92
- bir erkeğin bir kadınla lahmacun yemesi14
- şeriatı savunan begüm polat'ın şaplak şovu49
- fatma betül sayan kaya28
- coca cola3
- silik sayınız7
- bir sözlük yazarına kahve ısmarlamak12
- abd'nin irana atom bombası saldırısı ihtimali2
- masklavi'yi ehonomi çoh eyi derken görmek20
- cumaya gitmeyen yazarlar ifşa platformu21
- chatgpt'nin bir erkeği mutlu etmesini bilmesi12
- emecek bor çift göğüs bile bulamamak7
- kombiler açıldı mı arkadaşlar8
- ilk sıra arkadaşınız ne yapıyor6
- akıllı telefon kullanan erkek9
- camilerdeki ayak kokusu11
- gece 2 de yatıp sabah 6 da kalkmak5
- trafikte korna çalmanın işlevi7
- münafık11
- victor osimhen9
- fon vurgununu eleştiren imama erişim engeli5
- kale3112'nin çalıştığı binaya saldırı düzenlemek5
- çok yorgun geçirilen bir günün ardından6
- fatma betülüm yapmaz13
- futbol16
- yanıyorum diye mesaj atan sözlük kızı4
- 22 yıllık kocam gözüme çirkin geldi kaçtım9
- akşama kadar entry giren torpilli memur12
- vajinanın tatsız tuzsuz olması6
- mekke anlaşması'nın tbmm den geçmesi6
- online yazarlar nasıl görünür4
- daha favlamadan zaten favladınız uyarısı4
- sözlükten buluştuğu kızın göğüslerini çalan adam5
- isparta'ya gidip nervio ile kahve içmek11
- nasıl açık oylarız4
- ünlüler bim a101 şok'a gidiyor mu sorunsalı7
- 19 yaşındaki oğlum üvey annesiyle kaçtı6
- iyi menemenin sırrı22
- bitlis'te oğluna filistin ismini koyan adam28
- 20078
- bizde arkadaşın karısına yanlış olmaz4
rakibin kolu, bilek ve dirseğinin bükülmesiyle 'z' biçimine benzeyen bir duruma getirilerek aşağı bastırılır ve meydana çıkan acı ile rakip kontrol altına alınır.
nikyo, hem rakibi hareketsiz hele getirmek için hem de fırlatmak için kullanılabilir.
bu teknikte rakibin bileğini tutup bükmemize rağmen tekniğin özü çok sıkı tutuş değildir. tutuşumuz kılıcı tutar gibi olmalıdır. her iki elimizle rakibin bileğini, elimizde bir kılıç varmış gibi ve bu kılıçla keser gibi bir hareketle aşağı doğru indiririz ya da bastırırırız. bunu sadece kollarımız ve omuzlarımız veya sadece üst gövde ile değil, merkezden kaynaklanan bir güçle tüm bedenimizi kullanarak yaparız.
ancak sadece acı vermek amacıyla rakibin bileğini bükmek nikyo değildir.
eğer ayaklarımızın yeri, duruşumuz, ağırlık merkezimiz ve kalçalarımız doğru yer ve zamanda kullanılmazsa teknik yeterince etkili olmaz. rakibe büyük acı vermemize rağmen kontrol altına almada etkisiz kalabilir. *** böyle anlamsız şekilde acı vermek hem işe yaramaz hem de uzun süren sakatlıklara neden olabilir.
nikyo kilidi rakibin elini - örneğin omuzumuzla - destekleyerek veya sadece ellerimizi kullanarak ya da onun elini kendi bileğimiz etrafına dolayarak uygulanabilir. ancak hangisi olursa olsun rakibin kolu hep aynı şekilde 'z' harfi gibi bükülür.
nikyo, hem rakibi hareketsiz hele getirmek için hem de fırlatmak için kullanılabilir.
bu teknikte rakibin bileğini tutup bükmemize rağmen tekniğin özü çok sıkı tutuş değildir. tutuşumuz kılıcı tutar gibi olmalıdır. her iki elimizle rakibin bileğini, elimizde bir kılıç varmış gibi ve bu kılıçla keser gibi bir hareketle aşağı doğru indiririz ya da bastırırırız. bunu sadece kollarımız ve omuzlarımız veya sadece üst gövde ile değil, merkezden kaynaklanan bir güçle tüm bedenimizi kullanarak yaparız.
ancak sadece acı vermek amacıyla rakibin bileğini bükmek nikyo değildir.
eğer ayaklarımızın yeri, duruşumuz, ağırlık merkezimiz ve kalçalarımız doğru yer ve zamanda kullanılmazsa teknik yeterince etkili olmaz. rakibe büyük acı vermemize rağmen kontrol altına almada etkisiz kalabilir. *** böyle anlamsız şekilde acı vermek hem işe yaramaz hem de uzun süren sakatlıklara neden olabilir.
nikyo kilidi rakibin elini - örneğin omuzumuzla - destekleyerek veya sadece ellerimizi kullanarak ya da onun elini kendi bileğimiz etrafına dolayarak uygulanabilir. ancak hangisi olursa olsun rakibin kolu hep aynı şekilde 'z' harfi gibi bükülür.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com