kolesterol

Eski araştırmalar, kahve içenlerde kolesterol düzeyinin daha yüksek olduğunu gösteriyordu. Ancak 1970’lerden sonra kahve ile kolesterol arasındaki bağ ortadan kaldırıldı. Ancak kalbi kahveden korumak için filtre kahve içmek gerekiyor. Filtre, kolesterole yol açan kimyasallara geçit vermiyor.

yüksekliği umursanmaz ise sonu kalp krizi ve damar tıkanıklığıdır. can sıkar, diyet ve egzersiz yaptırır.

edit: yaşlandık be sözlük.

yıllardır şu besinde kolesterol var , şunun oranı yüksek diye duyulan ama çoğu insan tarafından ne olduğu bilinmeyen şey.

Şey, çünkü bilmiyorum.

Ortadogu yemegimsileri ile beslenen insanlarda en cok gorulen hastalıklardan biridir.

annemin boğuştuğu her yemekten sonra kolestrolum çıktı die dert yandıgı ama bi türlü geçiremediği şey.

canan karatay hoca kolestrol hikaye diyor, balon diyor, uydurma diyor falan.
ama şekerden korkmalıymışız. beyaz unu hayatımızdan çıkarmalıymışız. zehir diyor.
şaşırdık ilginç bir durum!

her insanda belli düzeylerde bulunan ve olması gereken, normal üstü düzeyde olması halinde kalp damar sertliğini ve tıkanıklığını kolaylaştıran yağımsı madde.
ama çok tehlikeli bir şey değil. orta yaşı gelip geçmiş insanların pek çoğunda normalin biraz üzerinde kolestrol bulunur.
günümüzde iyisi kötüsü diye bir ayrım bulunmadığını, özünde masum ve zararsız bir şey olduğunu iddia eden ve yağ ve hayvansal gıda tüketimini teşvik edip un ve şekere nefret kusan canan teyze gibi uçuk kaçıklar türedi.
ancak margarinden uzak durmak ve kanı yağlandıran dişarı işi etli yiyecekleri mümkün olduğunca az tüketmek bu hususta yeterli olacaktır.
kolestrol ilaçları ise çok zararlıdır, karaciğer yağlanması büyümesi başta olmak üzere pek çok hastalığı tetikler ve ciddi yan etkileri vardır. uzak durun derim.

Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle, kökünden halledilebilecek sorun.
Çözümü basit!

yaşlıların yükseleni.

yağlı yersen yükselir.

sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsan; yağsız, tuzsuz ve tatsız ye.

tabii buna yaşamak denirse...

Yüksekliği nedeniyle diyet yapmam gereken değer.

Ağlamıyorum gözüme patates kızartması kaçtı.

LDL kolesterol, damar duvarlarında birikerek tıkanıklığa yol açabildiği için "kötü kolesterol" olarak bilinen düşük yoğunluklu bir lipoproteindir. ideal değer 100 mg/dl altı olmalıdır.

Götürürse beni bu götürecek biraz da siroz.

400dü diyetle 200e çektim doktor normal dedi 100 ne şimdi ağlicam.

ravenna kardeşimize allahtan rahmet diliyoruz.

queen ravenna, 400'den 200'e ilaçsız bir şekilde diyetle çektiyseniz bence korkmanıza gerek yok. Epey düşüş eğilimi var demek ki. Çünkü 400 aşırı yüksek ve ilaç verilmesi gereken bir değer normalde. O yüzden doktorunuz ne diyorsa o, kitabi bilgiden öte sizi tanıyan doktorun referans değeri esastır.

Bel bölgesini inceltme, hareketli yaşam ve vegan tarzı bir beslenme genetik olmayan yuzdeye kolaylıkla etki eder.

Dikkatli olmak lazım.