bugün
- icardi190527
- hamas bir terör örgütüdür15
- suriyeliler suriye'ye dönsün12
- vatandaşlık farkı alan otel24
- bir kadının yemek ısmarlaması15
- erkeğe ne hediye alınır34
- 1 m dolara bu bebeğe sertçe tokat atar mısınız19
- anın görüntüsü13
- icardi1905 silik olsun kampanyası19
- şehirler arası aşk yaşamak9
- true'nin porno arşivi kaç gb8
- sözlükte ateist gibi takılan yahudiler10
- aleyna tilki10
- sözlük kızından gelin olmaz21
- herkes güncel fiyatını yazabilir mi9
- arkadaşlar sizden bir şey rica edebilir miyim22
- ağaç gövdesi gibi bacakları olan kadın14
- sözlük yazarlarının tatlıları8
- alınan en güzel iltifat14
- kızımın kiminle yatıp kalktığıyla ilgilenmezdim9
- cumaya gidenlerin çok azalması10
- futbolcu ismiyle nick almak12
- bik bik'in balona binmesi34
- en yaşlı özelliğiniz9
- 170 boyunda olduğum için hep reddedildim23
- sabah aç karnına içilen bira13
- ideal duş alma sıklığı14
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi13
- artificialintelligence9
- kız mı erkek mi belli olmayan yazarlar8
- adanada polisin saldırganın ayağına sıkması14
- icardiyi tokat manyağı yapmak12
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız9
- millet açsa neden kafeler tıklım tıklım15
- 27 nisan 2024 fenerbahçe beşiktaş maçı23
Çok yemeyin spor yapın.
yürümek...
bademcik ameliyati olun. 10 gunde 10 kilo garanti.
(bkz: bacağı kesmek)
hiçbir diyetisyene gitmeden, internet alemine hiç dalmadan 87 kilodan 70 kiloya düşmüş biri olarak; kullandığım yöntemlerdir.
almak için tam tersini yapmanın işe yaramadığı yöntemlerdir. maalesef.
boğazını tutmak. daha ne gibi bir açıklama olabilir ki?
boğazı tutabildikten sonra alternatif yöntemlere falan gerek kalmıyor.
concertadır. Yedirmez, içermez, uyutmaz ve sigaranın dibine vurdurur.
Kilolu olmanın "anormal" olduğunu kabul ederek başlayabilirsiniz. 100 kilo kız kendimle barışığım diyor mesela. Kimi kandırıyorsun yahu? Sabahtan akşama kadar hemcinslerini süzen sen değil misin?
Kabul etmek ve harekete geçmek işin en önemli kısmı. iyi bir beslenme programı ve sporla istediğiniz vücudu alabilirsiniz.
Kabul etmek ve harekete geçmek işin en önemli kısmı. iyi bir beslenme programı ve sporla istediğiniz vücudu alabilirsiniz.
sunu yemem bunu yemem tavuk yerim yumurta yerim kolayi birakarim falan diye baslama sakin. onerim sekersiz cay ic tuzsuz yemek ye. kola falan ic ama abartma haftada 5 litreyi gecme bence. bol su tuket haftada 2 yuzmeye ve haftada 4 kosmaya git. gunde 100x5 ip atla bi sure sonra arttir bu sayiyi. tamamdir hic gerek yok baska seye.
böyle net. incecik bir dal olmak adeta..http://www.burcmagazin.co...an-diet-yapmanin-yollari/
(bkz: yimeyi az yi).
Sabah kalkiyoruz, salona gitme imkanınız varsa kahvaltı yapmadan
-10 dakika yuruyusle ısınıyoruz,
-sonra minimum 20 dk koşmak,
-20 dk eliptik,
-20 dk cross trainer.
Toplam 500 kalori harcatiyor.
-10 dakika yuruyusle ısınıyoruz,
-sonra minimum 20 dk koşmak,
-20 dk eliptik,
-20 dk cross trainer.
Toplam 500 kalori harcatiyor.
ahali şu anda size müthiş bir formül vereceğim
tabi ki hareket edip boğazınıza dur diyeceksiniz ama kilo vermenize yardımcı olarak size formülünü açıklıyorum
toz tarçın
toz zencefil
toz zerdeçal
bunları yakındaki aktardan temin edin ve hepsini karıştırdıktan sonra her akşam yatmadan önce bir çorba kaşığı yoğurda ekleyin karıştırıp yiyin
hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz..
tabi ki hareket edip boğazınıza dur diyeceksiniz ama kilo vermenize yardımcı olarak size formülünü açıklıyorum
toz tarçın
toz zencefil
toz zerdeçal
bunları yakındaki aktardan temin edin ve hepsini karıştırdıktan sonra her akşam yatmadan önce bir çorba kaşığı yoğurda ekleyin karıştırıp yiyin
hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz..
yeme annem, yeme gülüm.
mide ameliyatı işlerine girmeyin.
önce dahiliyeye, ardından endokrine, en sonda diyetisyene gidin.
size vereceği liste ile kesinlikle aç kalmayacaksınız. sakıncalı besinlerden uzak durduğunuzda ve her gün 1 saat yürüyüş yaptığınızda bu iş hallolur. (bkz: ben değil ben)
önce dahiliyeye, ardından endokrine, en sonda diyetisyene gidin.
size vereceği liste ile kesinlikle aç kalmayacaksınız. sakıncalı besinlerden uzak durduğunuzda ve her gün 1 saat yürüyüş yaptığınızda bu iş hallolur. (bkz: ben değil ben)
gerekmedikçe nefes almayın.
kes şeker un tuz
ye tam buğday
kıs boğazından
düzenli sporunu yap bol bol ter at.
Yürüme !
sadece yürümekle olmaz o iş bunu bil.
ha spor yaptım canım ben şimdi bi dilim tatlı çikolatayı hak ettim deme.
verdiğinden fazlasını alcaksın.
genel olarak sağlıklı beslen spor yap kilo vermezsen gel beni bul.
ye tam buğday
kıs boğazından
düzenli sporunu yap bol bol ter at.
Yürüme !
sadece yürümekle olmaz o iş bunu bil.
ha spor yaptım canım ben şimdi bi dilim tatlı çikolatayı hak ettim deme.
verdiğinden fazlasını alcaksın.
genel olarak sağlıklı beslen spor yap kilo vermezsen gel beni bul.
bir diyetisyene gitmek en mantıklsıı herkesin vücut yapısı farklı ne kadar yeyip ne kadar yememesi gerektiğini bilemez kimse sağlık sonuçta bu.
az yiyin az. hala işin çakallığında, kolay yol peşindesiniz şişko pezevenkler.
Alternatif denildiğine göre bir fikrimin olmadığı yöntemlerdir. Gerekli yöntemleri bildiğim halde kendim uygulayamıyorum zaten. Bence en mantıklısı boydan çekilmiş fotoğrafınızı büyütüp buzdolabına asın.
- Aşk acısı çekmek.
Kısa sürede dal gibi olursunuz yalnız hem bedenen hem de ruhen sarsıcı oluyor. Haliyle Bir anda gidiyor kilolar.
-Hareket etmek.
Bu yöntem ise Zaman alır, yorar fakat geri dönüşü uzun vadede mutlu eder.
Kısa sürede dal gibi olursunuz yalnız hem bedenen hem de ruhen sarsıcı oluyor. Haliyle Bir anda gidiyor kilolar.
-Hareket etmek.
Bu yöntem ise Zaman alır, yorar fakat geri dönüşü uzun vadede mutlu eder.
Ağzımı aldırmak dısında başka bir çözüm yolu bulamadım. Başlığa puanım 1
güncel Önemli Başlıklar