bugün
- türkiye medeni bi ülkeyse neden hristiyan yok28
- foşik törklörön liginde birinci amedspor23
- afrikalılar gariban avrupa emperyalist yalanı12
- musa anter11
- s'i l v'e r m'i s t'in kullandığı ucuz parfüm17
- türkler ile moğollar kardeştir17
- akp'li tayyar'ın erdoğan'a sıra dayağı çağrısı2
- dünyanın en ölümcül terör örgütü hristiyan lra4
- göçmen karşıtı din düşmanı sosyal demokratlar18
- çamaşır makinasını çalışırken izlemek6
- parcalandim toparlanamiyorum313
- hollanda'nın deniz seviyesinin altında bulunması6
- dating uygulamasında eşleşme algoritması3
- 20 eylül 2026 amedspor beşiktaş maçı30
- ölümden korkuyor musunuz34
- medyanın yunanla savaşı adeta körüklemesi5
- claudian clouds43
- sözlüğün canlandırılması için yapılması gerekenler9
- osmanlıcılar vs kürtçüler5
- 29 yaşında erkek 40 yaşında kadın evliliği7
- game of thrones taki kerhaneci17
- anın görüntüsü26
- iş arayanların aslında para araması7
- motorinin 100 lirayı görmesi2
- durup durup dedem köleydi diye ağlamak2
- sivilce için deneyimli yazar tavsiyeleri51
- bilgisayar vs tablet4
- memduh bashgan4
- sözlük kızları dertleşiyor14
- meksika açmazı macerası3
- emeviler6
- karate kursundan tanışılan kızla sevişmek4
- şahin k2
- 19 eylül 2026 trabzonspor galatasaray maçı36
- yapay zekaya porno aratmak3
- betray me4
- size göre akp'nin en büyük ihaneti hangisi19
- afrikalıları hadım eden müslüman ağalar2
- gençlik ve güzellik bitince kızlar ne yapıyor9
- düşün ki o bunu okuyor6
- ittihat terakki döneminde gerçekleşen soykırımlar6
- türkiye'deki hoşgörü hristiyanlıktan geliyor4
- nasreddin hoca'nın eşeğine kayyum olarak atandım3
- dilf arayan türbanlı2
- sürekli hırpani asabiyetle yazmak2
- 20 eylül 2026 fenerbahçe eyüpspor maçı16
- habire1220
- betray me masklavi frank lucas kerhaneci yagmurcu7
- simko34
- ankara da apartmanda 3 erkek cesedi bulunması2
rakibin dirseğini kontrol altına alarak onun hareketlerini ve tüm vücudunu kendi kontrolümüz altına almaya yarayan bir tekniktir.
bir blok ve yere indirme tekniğidir. temel bir nitelik taşır. öyle ki bir zamanlar öğrencileri o'sensei'ye aikido'nun sırrını sorduklarında bunun ikkyo olduğunu söylermiş. ve yine bir zamanlar ikkyo bilen birinin başka tenik öğrenmesi gerekmediğine dair bir söz bile yayılmış.ayrıca o'sensei yeni öğrencilerine aylarca ikkyo ve shiho nage'den başka teknik çalıştırmazmış.
ikkyo, kalça hareketlerini gücümüzü doğru yönde kullanmayı ve doğru ma-ai öğrenmek için çok yararlı bir tekniktir. bu tekniğin hareketleri kılıcı kaldırma, aşağı doğru kesme, mızrak saplama ve irimi içeren hareketlerdir.
tekniğin uygulanışında rakiple aramızdaki mesafe iyi ayarlanmalı ve kalçaların ani bir hareketiyle onun dengesi bozulmalıdır. onun elini, bileğinin içini yani nabız alınan yüzü elimizin içine oturacak şekilde tutmak önemlidir. dirseği ise diğer elimizin içine oturtmalı ve başparmağımız dirseğinin içine iyice oturmalıdır.
yeni başlayanların sık yaptığı hata; rakip dengesinin bozulması yüzünden kontrolsüz bir şekilde yere inerken onun hareketlerine kapılarak dengesizce onu takip etmektir.
beden merkezimiz kolunu kontrol altına aldığımız noktaya yerleştirilmeli ve bizim merkezimiz onun hem merkezini ve hem de tüm hareketlerini kontrol etmelidir. bunun için kollarımızın düz tutulması önemlidir.
bir blok ve yere indirme tekniğidir. temel bir nitelik taşır. öyle ki bir zamanlar öğrencileri o'sensei'ye aikido'nun sırrını sorduklarında bunun ikkyo olduğunu söylermiş. ve yine bir zamanlar ikkyo bilen birinin başka tenik öğrenmesi gerekmediğine dair bir söz bile yayılmış.ayrıca o'sensei yeni öğrencilerine aylarca ikkyo ve shiho nage'den başka teknik çalıştırmazmış.
ikkyo, kalça hareketlerini gücümüzü doğru yönde kullanmayı ve doğru ma-ai öğrenmek için çok yararlı bir tekniktir. bu tekniğin hareketleri kılıcı kaldırma, aşağı doğru kesme, mızrak saplama ve irimi içeren hareketlerdir.
tekniğin uygulanışında rakiple aramızdaki mesafe iyi ayarlanmalı ve kalçaların ani bir hareketiyle onun dengesi bozulmalıdır. onun elini, bileğinin içini yani nabız alınan yüzü elimizin içine oturacak şekilde tutmak önemlidir. dirseği ise diğer elimizin içine oturtmalı ve başparmağımız dirseğinin içine iyice oturmalıdır.
yeni başlayanların sık yaptığı hata; rakip dengesinin bozulması yüzünden kontrolsüz bir şekilde yere inerken onun hareketlerine kapılarak dengesizce onu takip etmektir.
beden merkezimiz kolunu kontrol altına aldığımız noktaya yerleştirilmeli ve bizim merkezimiz onun hem merkezini ve hem de tüm hareketlerini kontrol etmelidir. bunun için kollarımızın düz tutulması önemlidir.
Gündemdeki Haberler