bugün
- aşk acısı çekiyorum sözlük20
- manifest dinleyen erkek9
- insan zamandan ibarettir3
- sözlük yazarlarının kıro olmaları7
- mauro icardi3
- lahmacun yiyen insan kırodur4
- dost2
- aykolik'in iyi bir yazar olması5
- hükümet değişse ülke düzelir mi17
- memurların 4 gün mesai 3 gün tatil istemesi6
- yaz yemekleri5
- 07 08 2026 mekke ortak savunma anlaşması9
- scooter'a 6 kişi binmek5
- mesele ne senin benden ayrılman2
- taksici muhabbeti5
- mohamed salah ghaly12
- aylık 700 milyon lira iyi para mıdır sorunsalı2
- adını yoldaki taşlara yazdım4
- deprem2
- spiderman mi döver batman mi5
- muğla2
- marmaris2
- evlenilmeyecek 4 erkek10
- gram altın4
- ayda bir baklava yiyince kilo alacağını sanmak8
- gocu bay bey birader3
- nirmal purja2
- trabzonspor6
- dün gece sözlükte yaşanan ahlaksız olay10
- ismet gürbüz mehdi mi mesih mi sorunsalı2
- küfür2
- 7 ağustos 20012
- stres yönetimi6
- gulmekicinyaratilmis11
- petrol4
- elalem ne der4
- doğuda yaşayan yazarlar5
- mekana müşteri çekecek kadar güzel olmak4
- arkadaşlar ben güzel miyim6
- gammazların çok kötü insanlar olması3
- uludağ sözlükteki sıcak ve samimi aile ortamı3
- opel alman arabası mı sorunsalı6
- can kolukısa4
- yüz yaşından büyük binada yaşamak3
- kosova2
- stres3
- türkiye5
- 21 ağustos 2026 erzurumspor galatasaray maçı3
- solcu dövmek2
- david bowie yi tanımayan insan2
rakibin dirseğini kontrol altına alarak onun hareketlerini ve tüm vücudunu kendi kontrolümüz altına almaya yarayan bir tekniktir.
bir blok ve yere indirme tekniğidir. temel bir nitelik taşır. öyle ki bir zamanlar öğrencileri o'sensei'ye aikido'nun sırrını sorduklarında bunun ikkyo olduğunu söylermiş. ve yine bir zamanlar ikkyo bilen birinin başka tenik öğrenmesi gerekmediğine dair bir söz bile yayılmış.ayrıca o'sensei yeni öğrencilerine aylarca ikkyo ve shiho nage'den başka teknik çalıştırmazmış.
ikkyo, kalça hareketlerini gücümüzü doğru yönde kullanmayı ve doğru ma-ai öğrenmek için çok yararlı bir tekniktir. bu tekniğin hareketleri kılıcı kaldırma, aşağı doğru kesme, mızrak saplama ve irimi içeren hareketlerdir.
tekniğin uygulanışında rakiple aramızdaki mesafe iyi ayarlanmalı ve kalçaların ani bir hareketiyle onun dengesi bozulmalıdır. onun elini, bileğinin içini yani nabız alınan yüzü elimizin içine oturacak şekilde tutmak önemlidir. dirseği ise diğer elimizin içine oturtmalı ve başparmağımız dirseğinin içine iyice oturmalıdır.
yeni başlayanların sık yaptığı hata; rakip dengesinin bozulması yüzünden kontrolsüz bir şekilde yere inerken onun hareketlerine kapılarak dengesizce onu takip etmektir.
beden merkezimiz kolunu kontrol altına aldığımız noktaya yerleştirilmeli ve bizim merkezimiz onun hem merkezini ve hem de tüm hareketlerini kontrol etmelidir. bunun için kollarımızın düz tutulması önemlidir.
bir blok ve yere indirme tekniğidir. temel bir nitelik taşır. öyle ki bir zamanlar öğrencileri o'sensei'ye aikido'nun sırrını sorduklarında bunun ikkyo olduğunu söylermiş. ve yine bir zamanlar ikkyo bilen birinin başka tenik öğrenmesi gerekmediğine dair bir söz bile yayılmış.ayrıca o'sensei yeni öğrencilerine aylarca ikkyo ve shiho nage'den başka teknik çalıştırmazmış.
ikkyo, kalça hareketlerini gücümüzü doğru yönde kullanmayı ve doğru ma-ai öğrenmek için çok yararlı bir tekniktir. bu tekniğin hareketleri kılıcı kaldırma, aşağı doğru kesme, mızrak saplama ve irimi içeren hareketlerdir.
tekniğin uygulanışında rakiple aramızdaki mesafe iyi ayarlanmalı ve kalçaların ani bir hareketiyle onun dengesi bozulmalıdır. onun elini, bileğinin içini yani nabız alınan yüzü elimizin içine oturacak şekilde tutmak önemlidir. dirseği ise diğer elimizin içine oturtmalı ve başparmağımız dirseğinin içine iyice oturmalıdır.
yeni başlayanların sık yaptığı hata; rakip dengesinin bozulması yüzünden kontrolsüz bir şekilde yere inerken onun hareketlerine kapılarak dengesizce onu takip etmektir.
beden merkezimiz kolunu kontrol altına aldığımız noktaya yerleştirilmeli ve bizim merkezimiz onun hem merkezini ve hem de tüm hareketlerini kontrol etmelidir. bunun için kollarımızın düz tutulması önemlidir.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar