hamstring

rugby idmanında randy'nin rakibinden sıyrılıp kanattan sprinte kalkması ve vites attıktan sonra sol ayağını bastığında sol bacağının arkasından gelen "cart" efektiyle olu$an, diz arkasındaki 4'lü kas formasyonunda yırtılma veya kasılma sonucu ortaya çıkan sakatlık.

ayrıca aynı kas grubuna da verilen isimdir.

world of warcraft'ta warrior class'ın slow efektli bir skill'i. pvplerde çok kullanılır.

poponun altı ve baldırların üst tarafındaki bulunan kas grubudur.
squat leg curl vb. gibi hareketlerle hem güçlendirilir hem de şekillendirilebilir.

artık uzayacaksa uzasın, uzamayacaksa siktir olsun gitsin kas grubudur.

Bazı erkeklerde biceps sevdası gibi ben de hamstring sevdasına tutuldum sanırım, uzun zamandır koşmamdan dolayı özel çaba harcamadan gelişti ama sanki daha da şekilli olması lazımmış gibi gelmeye başladı. Arada dönüp hamstringimi kasıp bakıyorum hahaha.