bugün
- katatespizartmasinın mutfağına konuk olmak13
- açık oylayan yazar ne demek istiyor7
- 5 kasım 2026 uludağ sözlük ara yüzünün değişmesi16
- çin de 2 çocuğunu camdan aşağıya atan cani anne6
- hatay da çürük domates satan suriyeli pazarcı6
- fatma betül sayan kaya milletin nene hatunu dur13
- kemal kılıçdaroğlu vs bülent ecevit7
- günün sözü8
- nervio31
- sigara içmeyince sinirlenmek4
- ismet'in ilim fuarına katılması2
- leş kaktüsü6
- cennet çamuru5
- bik bik'in gerçek yüzü5
- göbek marul3
- açık oylayıp fava atıp takip edip mesaj atan yazar2
- anın görüntüsü27
- eğitim seviyesi azaldıkça kişide artan şey12
- sözlüğün en ılık yazarı7
- sözlüğün yeni tasarımı23
- keyif kaçıran şeyler6
- tatar sulhiyenin gaddar katili aksaraylı ismed2
- terapi niteliğindeki şeyler14
- sözlük hanımlarının bugünkü kıyafetleri40
- ucuz atlatmak5
- gelmiş geçmiş en iyi futbolcu4
- ne bu fon vurgunu6
- akp'nin kemalistleşmesi5
- samsak döveci9
- fon olayı reisi çok üzdü diyen akpli3
- eskiden arkadaşlar genelevde aynı kadına gitmezdi10
- memur olup sıradan bir hayatla geberip gitmek8
- galatasaray amed operasyonu5
- güncelleme sonrası oluşan gif yükleme hatası3
- özür dilerim ile kusura bakma arasındaki farklar7
- 4 kasım 2026 fenerbahçe liverpool maçı93
- cenneti arzulayan örnek yaşam sürer5
- öyle yeme böyle ye2
- sözlük yazarlarının su bardakları6
- iran kürtleri2
- tinto brass12
- polo ralph lauren vs us polo assn3
- barbunya pilakisi seven bokkefali4
- ona bir şey söyle2
- aponun villası9
- iranlı genç kızın annesinin adalet arayışı2
- şeriatı savunan begüm polat'ın şaplak şovu49
- aşk17
- paranın mutluluk getirmemesi7
- opel vectra b4
92'de mr. olympia'ya katılmış ve 17. olmuştur. bu mertebeye yükselen tek türk sporcudur. ayrıca taraklı kalça kaslarıyla arnold'u nasıl etkilediğiyle ilgili de bir hikayesi vardır.
--spoiler--
vücut geliştirmede 3 kez dünya şampiyonu olan avusturya asıllı abd'li yıldız arnold schwarzenegger'in, abd'de profesyonel olarak icra ettiği vücut geliştirmede, 4 yıl boyunca yarışmalara katılan hamdullah aykutluğ'dan, kalçasında taraklı kas yapabilmek için 1993-1995 yılları arasında ders aldığı bildirildi. kalçasında 7 taraklı kas bulunan ve vücut geliştirmede bu nedenle en üst derece olan mr. olympia unvanını alan hamdullah aykutluğ, abd'de tanıştığı schwarzenegger'e, kalçasındaki 7 taraklı kasları nasıl yaptığı konusunda bilgi verdi.
aykutluğ, kalçasında oluşan ve bir tek kendisinde bulunan 7 taraklı kasların yaradılıştan gelen bir üstünlük olduğunu belirterek, yine de uzun ve özverili bir çalışmanın sonucunda da kalça kaslarını geliştirmek mümkün. bunun için yaptığım egzersizleri ve ayrıca yarışmalara diğer sporculardan 3-4 hafta önceden çalışarak hazırlandığımı ve bu çalışmanın büyük özveri gerektirdiğini schwarzenegger'e anlattım dedi.
kalçasında 7 taraklı kasa ve mr. olympia unvanına sahip dünyanın tek sporcusu olan milli vücutçu hamdullah aykutluğ, kendisinden sonra diğer sporcuların da kalçalarında kas yapmaya önem vermeye başladıklarını söyledi.
aykutluğ, bu konuda ünlü sinema oyuncusu arnold schwarzenegger ile bir süre birlikte çalışmalarına karşın bu oyuncunun kalçasında tek bir kas bile yapamadığını bildirdi. aykutluğ, abd'de ayrıca yine aksiyon filmlerinin vazgeçilmez aktörü chuck norris ile de birlikte antrenman yaptığını sözlerine ekledi.
--spoiler-- *
işte o meşhur taraklı kalça kası:
http://1.bp.blogspot.com/...0/HamdullahAykutlug01.jpg
--spoiler--
vücut geliştirmede 3 kez dünya şampiyonu olan avusturya asıllı abd'li yıldız arnold schwarzenegger'in, abd'de profesyonel olarak icra ettiği vücut geliştirmede, 4 yıl boyunca yarışmalara katılan hamdullah aykutluğ'dan, kalçasında taraklı kas yapabilmek için 1993-1995 yılları arasında ders aldığı bildirildi. kalçasında 7 taraklı kas bulunan ve vücut geliştirmede bu nedenle en üst derece olan mr. olympia unvanını alan hamdullah aykutluğ, abd'de tanıştığı schwarzenegger'e, kalçasındaki 7 taraklı kasları nasıl yaptığı konusunda bilgi verdi.
aykutluğ, kalçasında oluşan ve bir tek kendisinde bulunan 7 taraklı kasların yaradılıştan gelen bir üstünlük olduğunu belirterek, yine de uzun ve özverili bir çalışmanın sonucunda da kalça kaslarını geliştirmek mümkün. bunun için yaptığım egzersizleri ve ayrıca yarışmalara diğer sporculardan 3-4 hafta önceden çalışarak hazırlandığımı ve bu çalışmanın büyük özveri gerektirdiğini schwarzenegger'e anlattım dedi.
kalçasında 7 taraklı kasa ve mr. olympia unvanına sahip dünyanın tek sporcusu olan milli vücutçu hamdullah aykutluğ, kendisinden sonra diğer sporcuların da kalçalarında kas yapmaya önem vermeye başladıklarını söyledi.
aykutluğ, bu konuda ünlü sinema oyuncusu arnold schwarzenegger ile bir süre birlikte çalışmalarına karşın bu oyuncunun kalçasında tek bir kas bile yapamadığını bildirdi. aykutluğ, abd'de ayrıca yine aksiyon filmlerinin vazgeçilmez aktörü chuck norris ile de birlikte antrenman yaptığını sözlerine ekledi.
--spoiler-- *
işte o meşhur taraklı kalça kası:
http://1.bp.blogspot.com/...0/HamdullahAykutlug01.jpg
ülkenin görmüş olduğu en başarılı vücutçu. çok ketum ve soğuk bir insandır. gülümsediğine şahit olmak zordur. anatomik bir dehadır. bunu görmek için mr. olympia olduğu videoyu izlemek yeterlidir.90 kiloluk bir adam anca bu kadar kuru olabilir. bel ölçüsü 70 cm, kolu ise 50 cm dir. beraber fotoğraf çekilme talebine dahi tahammülü yoktur. insan sevmek için çok neden arar fakat pek bulamaz.
gördüğüm ilk kare götlü insan kişisidir *.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com