bugün
- tıp okumanın avantajı5
- sözlükte kavga çıkmasının sebebi10
- evde lahmacun yapmak6
- enayimiknatisi ile kavga etmek11
- 18 ağustos 2026 fenerbahçe lyon maçı35
- menzil cemaatinde rekabet alevlendi6
- kendine yabancılaşmak3
- hiçbir şey yapmadan yorulmak3
- öfke kontrolü2
- güne pozitif başlama yolları2
- seks2
- çok sıkılmak ama hiçbir şey de yapası gelmemek2
- söz gümüş ise sükut altındır3
- kendine dışardan bakmak2
- demo2
- kaan boşnak2
- ekşi sözlük14
- zeki olmanın avantajları8
- anın görüntüsü31
- her şeyi hatırlayan insan7
- çaylak gammaz2
- keşke dediğiniz bir anı yazar mısınız11
- habaş'ın yerli otomobil projesi2
- sabaha bir şarkı bırak3
- aleksey batrakov16
- şoförün yan koltuğu5
- osuruktan şiirler47
- parcalandim toparlanamiyorum5
- gocu2
- osmanlının yıkılma sebebi ittihak terakki2
- geceleri bir kadına sarılıp uyuyamamak5
- barış alper yılmaz6
- ismail kartal7
- giysi fiyatlarının uçması12
- evde pide yapmak7
- en gıcık olunan şoför tipleri13
- iyi bir insanın kötü bir insana dönüşme süreci15
- ona bir şey söyle5
- stack overflow kopyala yapıştır3
- kadınsızlıkla nasıl baş ediyorsunuz11
- eski sevgili nerede ne yapıyor8
- en son ne aldınız2
- anne pizzası10
- hepsi rüyaymış diye 10 yaşında uyanmak4
- kavga yok mu ya5
- sözlük kızı ile iletişim kurmak10
- çirkin kaslı erkek vs yakışıklı cılız erkek5
- dinci ve müslüman kavramları8
- ben geldim kerkenezler19
- putin türkmüş11
92'de mr. olympia'ya katılmış ve 17. olmuştur. bu mertebeye yükselen tek türk sporcudur. ayrıca taraklı kalça kaslarıyla arnold'u nasıl etkilediğiyle ilgili de bir hikayesi vardır.
--spoiler--
vücut geliştirmede 3 kez dünya şampiyonu olan avusturya asıllı abd'li yıldız arnold schwarzenegger'in, abd'de profesyonel olarak icra ettiği vücut geliştirmede, 4 yıl boyunca yarışmalara katılan hamdullah aykutluğ'dan, kalçasında taraklı kas yapabilmek için 1993-1995 yılları arasında ders aldığı bildirildi. kalçasında 7 taraklı kas bulunan ve vücut geliştirmede bu nedenle en üst derece olan mr. olympia unvanını alan hamdullah aykutluğ, abd'de tanıştığı schwarzenegger'e, kalçasındaki 7 taraklı kasları nasıl yaptığı konusunda bilgi verdi.
aykutluğ, kalçasında oluşan ve bir tek kendisinde bulunan 7 taraklı kasların yaradılıştan gelen bir üstünlük olduğunu belirterek, yine de uzun ve özverili bir çalışmanın sonucunda da kalça kaslarını geliştirmek mümkün. bunun için yaptığım egzersizleri ve ayrıca yarışmalara diğer sporculardan 3-4 hafta önceden çalışarak hazırlandığımı ve bu çalışmanın büyük özveri gerektirdiğini schwarzenegger'e anlattım dedi.
kalçasında 7 taraklı kasa ve mr. olympia unvanına sahip dünyanın tek sporcusu olan milli vücutçu hamdullah aykutluğ, kendisinden sonra diğer sporcuların da kalçalarında kas yapmaya önem vermeye başladıklarını söyledi.
aykutluğ, bu konuda ünlü sinema oyuncusu arnold schwarzenegger ile bir süre birlikte çalışmalarına karşın bu oyuncunun kalçasında tek bir kas bile yapamadığını bildirdi. aykutluğ, abd'de ayrıca yine aksiyon filmlerinin vazgeçilmez aktörü chuck norris ile de birlikte antrenman yaptığını sözlerine ekledi.
--spoiler-- *
işte o meşhur taraklı kalça kası:
http://1.bp.blogspot.com/...0/HamdullahAykutlug01.jpg
--spoiler--
vücut geliştirmede 3 kez dünya şampiyonu olan avusturya asıllı abd'li yıldız arnold schwarzenegger'in, abd'de profesyonel olarak icra ettiği vücut geliştirmede, 4 yıl boyunca yarışmalara katılan hamdullah aykutluğ'dan, kalçasında taraklı kas yapabilmek için 1993-1995 yılları arasında ders aldığı bildirildi. kalçasında 7 taraklı kas bulunan ve vücut geliştirmede bu nedenle en üst derece olan mr. olympia unvanını alan hamdullah aykutluğ, abd'de tanıştığı schwarzenegger'e, kalçasındaki 7 taraklı kasları nasıl yaptığı konusunda bilgi verdi.
aykutluğ, kalçasında oluşan ve bir tek kendisinde bulunan 7 taraklı kasların yaradılıştan gelen bir üstünlük olduğunu belirterek, yine de uzun ve özverili bir çalışmanın sonucunda da kalça kaslarını geliştirmek mümkün. bunun için yaptığım egzersizleri ve ayrıca yarışmalara diğer sporculardan 3-4 hafta önceden çalışarak hazırlandığımı ve bu çalışmanın büyük özveri gerektirdiğini schwarzenegger'e anlattım dedi.
kalçasında 7 taraklı kasa ve mr. olympia unvanına sahip dünyanın tek sporcusu olan milli vücutçu hamdullah aykutluğ, kendisinden sonra diğer sporcuların da kalçalarında kas yapmaya önem vermeye başladıklarını söyledi.
aykutluğ, bu konuda ünlü sinema oyuncusu arnold schwarzenegger ile bir süre birlikte çalışmalarına karşın bu oyuncunun kalçasında tek bir kas bile yapamadığını bildirdi. aykutluğ, abd'de ayrıca yine aksiyon filmlerinin vazgeçilmez aktörü chuck norris ile de birlikte antrenman yaptığını sözlerine ekledi.
--spoiler-- *
işte o meşhur taraklı kalça kası:
http://1.bp.blogspot.com/...0/HamdullahAykutlug01.jpg
ülkenin görmüş olduğu en başarılı vücutçu. çok ketum ve soğuk bir insandır. gülümsediğine şahit olmak zordur. anatomik bir dehadır. bunu görmek için mr. olympia olduğu videoyu izlemek yeterlidir.90 kiloluk bir adam anca bu kadar kuru olabilir. bel ölçüsü 70 cm, kolu ise 50 cm dir. beraber fotoğraf çekilme talebine dahi tahammülü yoktur. insan sevmek için çok neden arar fakat pek bulamaz.
gördüğüm ilk kare götlü insan kişisidir *.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar