bugün

190 cm boy 80 kg sırf kas..........190'dan aşağısı kurtarmaz kurtarmaz kurtarmaz...yeni nesil zebellak gibi geliyo....
1.85 boy, 75 kilo. Bir de abartmadan vücut çalışıyorsa tamamdır.
1.75 e 65 kilo idealdir.
Kişiden kişiye değişen ancak genel geçer bir ortalaması olan ideal boy ve kilo ortalamasıdır.
1.80- 75 ya da 1.85- 78
boy benim gibi 1.73 ise 65-70 kilo arası iyidir. 76 kiloyum.
neye göre kime göre ? normal 1.75 boyundaki bir insan için 70 72 kilo idealdir, ama o insan kaslı bir insansa 80 kiloya kadar gider geçerde, bir gram yağ olmaz yinede, bunlar göz önüne alındımı ideal diye bir şey yoktur.
herkesin kendi kilo ve boyunu verdiği, siktiğim başlık.

amın oğullarının hepsi ideal erkek yaa.
1.85'e 70 kg'dır.
1.80 - 75 dir.
1.80 boy 75 kilo en idealidir. Ayrıca 2 kilo versem ideale ulaşacağım anlamına da gelmektedir.