bugün
- ekşi sözlük dertleşecek insan veritabanı6
- moderatörlere sesleniş5
- aylık 440 bin lira iyi para mıdır sorunsalı4
- 5 ağustos 2026 fenerbahçe sturm graz maçı7
- memduh bashgan14
- emret komutanım ahmet başçavuş3
- benkimki7
- mohamed salah'ın trabzonspor'a transferi22
- arkadaşlar sizce ben ne kadar sapığım7
- nihoşun ölümü16
- g'i l d'e d l'i l y2
- mohamed salah ghaly8
- sevmediğiniz iki yazarın kavga etmesi2
- renault 9 broadway2
- tuba büyüküstün7
- dün gece sözlükte yaşanan ahlaksız olay2
- trabzonspor6
- bi tavuğu kaç tokatla pişirebiliriz2
- tarhana içen kıroyla işim olmaz yürüü diyen kız2
- pop dinleyenlern başka müzik türlerini eleştirmesi3
- cem küçük8
- asteğmen6
- simko39
- çin'in abd'ye iha ihracatını yasaklaması11
- ev temizleyen erkek5
- rambo ariel ortega8
- sözlüğün ölmek üzere olduğunu gösteren işaretler3
- zadar2
- clemence baptista2
- umurumda değil2
- gece gece bana bi çakmak lazım diyen kız8
- masklavi ve mel mel gibson'un birbirini artılaması11
- çağatay ulusoy2
- en iyi müzik türleri2
- yılmaz güney'in sömürgecilerin kucağına oturması7
- sibenik2
- karşısındaki yazarı kadın sanıp mesaj atan erkek12
- dincilik2
- sırrı süreyya önder5
- uyumanın en zevkli olduğu an3
- helikopterlerin mantıksız davranması3
- özgür özel'in tutuklanması9
- varazdin2
- cakovec2
- herkes denize pikniğe giderken sizin çalışmanız6
- ülkücü bir babanın oğluna vereceği isim8
- meal kuran değildir26
- kıbrısı ingilize veren padişah6
- yaşar nuri öztürk5
- karıncaların çok boş yapması2
Ölürmez ama süründürür. Çok zorlayıcı ve kısa sürede etkili olduğunu bariz belli. Yoga matı olmadan tüm hareketlerde kayarsınız bu yuzden kesinlikle şart. Ara ara yapıyorum ama hiç düzenli olarak yapamadım ancak ara ara yapmama rağmen etki ettiğini dusunuyorum.
Çeşitli egzersiz programları düzenleyen yutubır. Bu programlar Efffsane işe yarıyor özellikle beslenmenize de dikkat ederseniz. Zor başlıyor fakat alışıyorsunuz, asla pes etmeyin son güne kadar uyun programa. Ben duacısıyım kendisinin.
Sanırım şu sıralar hamile bir de. Çok tatlı olmuş. Yicem. Ya da yemicem vazgeçtim.
Sanırım şu sıralar hamile bir de. Çok tatlı olmuş. Yicem. Ya da yemicem vazgeçtim.
Uzun zamandan beri hareketleri kısıtlanmış bir insan olarak iki gün önce başladığım çelincın sahibi kişisi.
ilk gün kalbinin duracağını zannediyorsun ama durmuyor. Sonraki günlerde alısırsın diye Ümit ediyorsun, ama alışamıyorsun... çok enteresan gerçekten.
Güzel bir vücudu var. Tatlı bir hanım kızımız.
ilk gün kalbinin duracağını zannediyorsun ama durmuyor. Sonraki günlerde alısırsın diye Ümit ediyorsun, ama alışamıyorsun... çok enteresan gerçekten.
Güzel bir vücudu var. Tatlı bir hanım kızımız.
bu cellınç için bir grup oluşturdum arkadaşlarıma meydan okuyup. herkes gazla ben de varım dedi. gökyüzünden kayan yıldızlar gibi birer birer döküldü herkes (ben de dahil). leslie yapsaydık keşke çok zordan başladık diyorlar.
şu sıcak ve virüslü günlerde ne dışarda spor yapılıyor ne de salonda. cidden kurtarıcı. bacak egzersizini 2 hafta yaptım fena inceltti. iyice tembel oldum 3 haftadır hiç spor yapmadım. yarın bacak egzersizine tekrar başlayacağım.
"benim" diyecek powerlifter'ı allahına kavuşturacak bir karın egzersizi programına sahip ablamız.
https://youtu.be/2pLT-olgUJs
https://youtu.be/2pLT-olgUJs
Videoda kullandığı kamerası kendinden büyük olan fitness girl.
Alternatifleri instagramda bolca var. Karın, basen, bacak, omuz ne istersen izleyip calısabiliyorsun.
Gösterdiği egzersizlerin etkili olduğu söylenen youtuber. Zayıfım şekillenmek için başladım bu challangea.
Bugün 2.gün. pes etmeyi düşünmüyorum. Umarım etkili olur da bu entryi editlerim.
Bugün 2.gün. pes etmeyi düşünmüyorum. Umarım etkili olur da bu entryi editlerim.
Ben Isınma turunda bile yerle bütünleşirken karının yüzünde mimik oynamıyor puu.
chloe ting ı do, do it for you...
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar