bugün

her biri ayrı ayrı dertlere deva esmaül hüsnalardan uygun olanları zikretmek.
sex,alkol...
fotoğraf çekmek. Atlayın ilk otobüse, basın deklanşöre...
assasin s creed oynamak.
namaz kılmak.
porno izlemek.
yüksek sesle müzik dinlemek, avaz avaz bağırarak eşlik etmek
ait olduğunuz yeri bulmak. içinizde "benim burada ne işim var" diye avaz avaz bağıran bir ses varken bunalımdan çıkamazsınız.
öyle bir yol yok. gerçek bir bunalıma bir kez girmişseniz çıkamazsınız.
içmek sonra birilerine içini döküp, uyumak. rahatlatıyor.
hiç tanımadığın biriyle sohbet etmek, birşeyler içmek, belki arkasından sevişmek (ama çok tavsiye edilmez). ertesi günü sadece kendinle vakit geçirmek vs vs.
bir i$e girip standart bir hayata ba$lamak.

düzenli uyku, düzenli beslenme.

her an seks yapılabilecek bir kadının varlığı. ya da bir adet kadın. (dert dinleyici)
bunalıma girmemek. gerek yok, bunalıma girmeyince kurtulmak içinde uğraşmazsın.
* gökyüzüyle buluşmak.
* yıldızları seyretmek.
* küçük bir çocuğu izlemek.
birilerine sarmak.
önce sakin olun yapmaktan en çok zevk aldığınız şeyleri yapın (arabesk dinlemek dışında), en sevdiğiniz en eğlenceli vakit geçirdiğiniz arkadaşlarınızla beraber olun, bu arkadaşlarınızı mevcut durumunuz hakkında bilgilendirin, kesinlikle yalnız kalmayın, meşgul olacağınız şeyler bulun, kesinlikle eve kapanmayın, dışarı çıkmayacak bile olsanız süslenin, kişisel bakımınızı yapın, dışarı çıkabiliyorsanız yakışıklı ya da güzel olarak çıkın (erkekseniz hatunlar bakar mutlu olursunuz, hatunsanız bir iki laf atarlar mutlu olursunuz).
özetle hayat çok kısa kafanızı hiç bir şey için meşgul etmeye değmez. mutlu olun hayatın tadını çıkarın.
girilen bunalımın sebebinin kaynağını bulup ortadan kaldırmak. ölüm ya da ayrılık gibi konularda da başa geleni kabullenmek.
en çok izlediğiniz filmi içeceklerle ve en sevdiğiniz cips'le takviye edip 2 defa daha seyredin. sonra da yatıp uyuyun.
bir nedeni varsa eğer sorunu çözümlemeden kurtulamazsınız. ancak rahatlamak için yapabileceğiniz en iyi şeyi anlatıyorum. en azından benim için böyledir:

evdeki en büyük minderi alıp duvara bir şekilde sabitleyin. ardından tüm gücünüzle enerjiniz tükenene kadar deli gibi yumruklayın onu. bir yandan da hani tenisçiler topa vururken arrgghhh filan diye bağırırlar ya, aynen öyle bağırın. en sonunda haliniz kalmayacak ve yere düşeceksiniz. işte bundan sonra hıçkıra hıçkıra ağlayın ve battaniyenizi alıp uyuyun. bu sizi bir süreliğine rahatlatacaktır.
bağırmak kimse duymadan deliler gibi bağırmak. dağlarda bayırlarda gözlerden uzakta. dene gör.
(bkz: montla sıç)
Bunalıma giren, girmekte olan, girmiş çıkamamış birine bunalımdan çıkması için bunalıma girip çıkmış birinden tavsiye edilenlerdir.
* *
(bkz: üzüme düşmek)
(bkz: üzüme abanmak)
varsa akrabaların yada ailenin en küçükleriyle vakit geçirmek. 0-4 yaş gurubu olabilir. bebeklerin ulvi saflıkları, onların hareketleri insanın ruhunu temizler. kalabalık bir arkadaş gurubuyla tatil de iyi gelebilir.
(bkz: lustral)