bugün

internet ile aranıza mesafe koyup sokağa çıkın.
Koşmak.

Hee dümdüz koşmak. Valla iyi geliyor.
En mantıklısı bu günlerin geçeceği her şeyin eski haline döneceğini düşünmek olur. Çünkü öyle olur öyle ya da böyle geçer.
Öncelikle sorunun kaynağını bulun kaynağı tespit ettikten sonra eğer kaynağı hayatınızdan çıkarma şansınız varsa hiç düşünmeyin çıkarın böyle bir şansınız yoksa bununla başa çıkma taktikleri geliştirin yahut düzeltmeye ya da değiştirmeye çalışın kendinize güvenin hayatta biricik olan sizsiniz bir başkası değil içe kapanmayin radikal kararlar almayın kendinize zaman ayırın keyif aldığınız aktivitelerle uğraşın şunu da unutmayın elbet gececek.
Uludağ sözlük kullanın.
dünyada 3 milyar putperest var.

hepsi intihar etseydi anlardım namaz veya kilisede mum yakmak işe yarıyor mu yaramıyormu diye.
namaz kılın namaz. duanızı da namaz sonrası esirgemeyin. Allah'ın yaratmış olduğu huzur denen kavramı Allah'ın kullarında aramayın bizzat huzurun mucidinden arayın.

hepiniz fark etmişsinizdir. bir insana derdinizi açtığınızda ''ulan ben niye söyledim ki bunu'' diyorsunuz. fark ediyorsunuz, gözlemliyorsunuz derdinizi sıkıntınızı umursayan, siz derdinizi açtığınızda uzun ve mantıklı cevap veren bir kişi bulamazsınız.

ama işte dua edildiğinde huzur buluyorsunuz. o kalbe ferahlık geliyor. ve az önce söylediğimin aksine bunda da ''iyi ki duamı etmişim, iyi ki demişim'' diyorsunuz, hayırlı geceler.
gogol bordello - pala tute
http://www.youtube.com/re...=gogol+bordello+pala+tute
streetlight manifesto - hell
http://video.uludagsozluk...uvarlak-1462/+gu8qqdgo40i

dinleyin çok yüksek ihtimal kendinizi capcanlı hissedeceksiniz.
Dr. David burns'e ait olan iyi hissetmek isimli kitabı okumak olabilir. Okuyanlar çok iyi olduğunu söylüyorlar.
bunalmamak.
Bir kadın bul ve seviş.
anathema a dying wish dinleyin çok iyi gelir. *
gogol bordello - pala tute
http://www.youtube.com/re...=gogol+bordello+pala+tute
streetlight manifesto - hell
http://www.facebook.com/photo.php?v=10151084701853485GU8QQDgO40I

dinleyin çok yüksek ihtimal kendinizi capcanlı hissedeceksiniz.
bırakın ağlasın , istediği şeyleri yesin, alsın kızsa tabi daha çok yararı görülür.
kusana kadar yemek yemek. kustuktan sonra da tekrar yemek yemek.
bütün gün deli gibi müzik dinlemek. arada bir ele geçen şeyleri fırlatmak vs...
hamakta sallanmak.
alışveriş ve yemek.
bunalımın kaynağı bulunmalıdır. gelecek kaygısı ise iptal olduğunun belirtisidir, içinden çıkılması çok zordur. lakin sebepsizce içine kapanmaya, insanlardan kopmaya, yalnız kalmaya başlıyorsan; insanların sana yaptıkları saçma ve amaçsızca geliyorsa yapabileceğin kendine mantıklı gelen tüm hobileri edinmen. örneğin yüzmeye git, santranç turnuvalarına katıl, kesinlikle ama kesinlikle tek gezme tabi ki ve en önemlisi arkadaşlarınla ortak olan her türlü aktiviteye katıl, arkadaşlarının aktiviteleri iyi değilse git iyi aktivitesi olan guruplara gir.

arada bir de hastanelerin acil servislerine git yaşamanın ne kadar güzel bir şey olduğunu; kinin, nefretin, kavganın, kırgınlıkların ne kadar boktan ve işe yaramaz şeyler olduklarını gör...
kesinlikle bir hobi kursuna yazılmak. el sanatları önerilir.
her şeyden önce gidip yıkanmak. acılı şarkıları bırakmak. hayata karışmak.
huzurevine, hayvan barınağına veya yetimhaneye gitmek.
arkadaş edinmek, yeni uğraşlar bulmak, mümkün olduğunca yalnız kalmamak, kendini sevmek.
kadın kısmı için alışveriş ve çikolata klişesi artık yıkılmıştır. başka bir şeyler bulun artık efendim.
depresif müzikler dinlemeyi bırakmak.