bacak krampı

1 hafta ile 10 gün arası sporu bırakmanın faydasının görüleceği mevzudur. ısrar edilmesi halinde kasların işlevini kaybetme tehlikesi olduğu söylenmektedir..

alıntıdır ;

Asit-Alkalin Dengesi. Vücuttaki asit ve alkalin elemanların dengesi, sadece kaslar için değil, aynı zamanda bağışıklık sistemi ve kemik dokusunun korunması için de önemlidir. ideal diyet alımı, asite göre 4 kat fazla oranda alkalin alımını kapsar. Alkalin elemanlar, meyve ve yeşil sebzelerde bulunurken, asit elemanlar ise hepsi de protein (nitrojen) ve az alkalin elemanlar içeren et, yumurta, beyaz un, pirinç, fasülye ve yer fıstığında görülür. Çözümün bir parçası geceleri kesinlikle asitli yiyeceklerden özellikle de yüksek proteinli besinlerin büyük miktarlarda tüketilmesinden sakınmak olacaktır. Bazı insanlar, yatağa gitmelerine yakın zamanda gazlı içecekler içmelerinin bile bacak kramplarına sebep olduğunu görmüşlerdir.

Laktak asit birikimi ile kas dokusunun kasilmasi sonucu meydana gelen olay.
Ya cok güçlendireceksiniz ya da kil köklerini yok edeceksiniz.
Aslinda ikisininde yok olmasi gerekmektedir.
Kramp sebepleri asiri yorgunluk laktak ve asiri gerilme.

Muz tüketilince azalması mümkün durumdur.
Denizde olanı daha fenadır, kitlenir kalırsın; sakinliğini koruyamazsan....
Neyse.