bugün
- 30 nisan 2024 bayern münih real madrid maçı8
- vahdettin'e hain diyenleri susturacak tarihi belge17
- temizlik hastası eşle sevişme öncesi diyaloglar11
- sözlük erkeğinden damat olmaz16
- vatandaşlık farkı alan otel26
- nazar değdi sözlük12
- çabuk vazgeçen insan8
- crop giyen erkek10
- sözlük kızından gelin olmaz22
- hamas bir terör örgütüdür23
- fatih terim'in yuhalanması9
- sürekli milletin entrylerini eleştiren tip8
- icardi190529
- güne bir şarkı bırak10
- 1 m dolara bu bebeğe sertçe tokat atar mısınız23
- uludağ sözlüğün bitmiş olması8
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi16
- icardi1905 silik olsun kampanyası20
- şehirler arası aşk yaşamak10
- true'nin porno arşivi kaç gb9
- suriyeliler suriye'ye dönsün12
- bir kadının yemek ısmarlaması15
- erkeğe ne hediye alınır34
- bir sözlük yazarını kaşır mısınız11
- futbolcu ismiyle nick almak11
- anın görüntüsü11
- sözlükte ateist gibi takılan yahudiler10
- aleyna tilki10
- herkes güncel fiyatını yazabilir mi9
- arkadaşlar sizden bir şey rica edebilir miyim22
- ağaç gövdesi gibi bacakları olan kadın14
- sözlük yazarlarının tatlıları8
- 170 boyunda olduğum için hep reddedildim22
- alınan en güzel iltifat14
- kızımın kiminle yatıp kalktığıyla ilgilenmezdim9
- cumaya gidenlerin çok azalması10
- bik bik'in balona binmesi34
- en yaşlı özelliğiniz9
- sabah aç karnına içilen bira13
- ideal duş alma sıklığı14
- kız mı erkek mi belli olmayan yazarlar8
- adanada polisin saldırganın ayağına sıkması14
- icardiyi tokat manyağı yapmak12
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız9
- 27 nisan 2024 fenerbahçe beşiktaş maçı23
metabolizmanın gereksinimi olan enerjinin daha çok yağlardan ve proteinden sağlanmasına yönelik, düşük karbonhidrat içeriği olan, bunun yanında yağ ve protein içeriği oldukça fazla olan bir diyet. son araştırmalarda kısa vadede çok hızlı kilo verme konusunda en etkili diyetlerden biri olduğu ortaya çıkmıştır. fakat uzun vadede aynı şeyi söylemek söz konusu değildir. amerikalı doktor atkins tarafından 1980'lerde geliştirilmiştir. diyet furyasını başlatan diyettir. enteresan olan tarafı birkaç sene evvel ölen doktor atkins'in, öldüğünde 125 kilo olmasıdır.*
her sabah omlet, sucuklu yumurta, peynir, zeytin vb. şeyler yedim. acıktığım vakitlerde fındık fıstık atıştırdım (tabi burda yine içinde karbonhidrat olmayan şeyler yiyebilirdim ama uğraşmadım hazırlamak için). akşam yemeklerinde ise tavuk, et, köfte tarzı şeyler yedim. en sıkıntılı kısım ise tatlı olarak sadece gofretten 1 ısırık alabildim. tüm bunlara rağmen 1 haftada 4 kilo verdim bu diyet sayesinde, ki spor yapmadan. bir de sporla birlikte yapılsa ne tarz sonuçları olur bilemiyorum. ama tabi aman diyim uzun süreli yapmayın. bu kadar yağlı protein dolu şeyler uzun süre yendiğinde muhtemelen sıkıntı yaratır.
kesinlikle işe yarayan diyettir.
güncel Önemli Başlıklar