bağışıklık sistemi

Virüs enfeksiyonlarının en büyük düşmanı. Bakteriyel enfeksiyonlar antibiyotiklerle tedavi edilirken nezle, grip, covid gibi virüs hastalıklarının tedavisi daha sınırlıdır ve kendiliğinden iyileşebilirliği daha yüksektir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek amaçlı aşırı ve birden tüketilmeye başlanan vitamin mineral takviyeleri ve bitki çayları, vücudun doğal dengesini bozarak ters etki yaratabilir. Yeterince uyumak, her gün 1 kaşık çok zerdeçal az karabiber karışımı tüketmek, ev yoğurdu ev turşusu gibi probiyotik besinleri düzenli tüketmek, d vitamini eksikliğinin tespiti halinde d vitamini ve magnezyum takviyesi kullanmak sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmaya yardımcı olur.