bugün

kuru meyve

Kuru meyveleri çok seviyorum, tüketiyorum fakat porsiyon kontrolünü iyi yapmak lazım. Su kaybettiği için hacim küçülüyor o yüzden yaş meyveye göre daha fazla tüketebiliyoruz. Bu da sağlıklı olsa da kalori olarak bize dönebiliyor. Bir de tabi kuru meyvede şeker daha çok açığa çıkıyor. Dengeli tüketmek lazım.
Güncel Önemli Başlıklar
© copyright 2005 - 2026