breathwork

Sadece bir nefes alma verme egzersizi degildir. Bunun egitimini uzak doguda almış bir hoca tarafından basit ısınma hareketleri(agızdan ve burundan hocanın gösterdigi şekilde nefes alıp verme teknikleri) yaptıktan sonra yere uzanırsınız. Gözlerinizi kapatıp nefes alıp vermeye başlarsınız. Bu esnada çalan müzik ve nefesinizin ritmini yer yer müzige göre ayarlarsınız. Ne kadar sürecegi size baglı.
Niçin yapılır? Bu seans esnasında çocuklugunuza inip bir bilinçaltı problemi çözülebilir. Herkes farklı bir kafa yaşar. Vücüt karıncalanır. Kimisinde kasılır bir tür extasy almış gibi ama bu başka bir şey. Seans bittikten sonra hemen kalkamassınız bir adaptasyon süreci devam eder. Yavaş yavaş kendinize gelirsiniz. Bir süre sonra çok enerjik rahatlamış gerçekten nefes aldıgınızı hissedersiniz. Daha sonra tekrar yapmak sizin isteginize baglı. Ama alternatif tıp mı deyin ne deyin ben faydasını gördüm. Uzak dogu kültürüne meditasyon yoga vs diye makara yaparız genelde ama bu çok farklı bir şey.