zayıflamak isteyen yazarlara öneriler

kilo vermek balık tutmak gibidir. hedefin ne kadar büyük olursa balığı çekmek de o kadar zor olacaktır. büyük balığı çekmeye çalışırken misinayı çok gergin tutup sürekli asılıp aşırı zorlarsan misina bir yerde kopar ve balığı alamazsın. o yüzden biraz çekip hafif salmak ama hep gergin bırakıp balığı yormak önemlidir. diyet ve spor yaparken mantıklı ve gerçekçi hedefler koyup arada kendinizi şımartıp rahatlacak molalar vermeniz sporu ve diyeti daha sürdürülebilir hale getirecektir.