bugün

102 kiloyum nasıl kilo verebilirim

Önce bir diyetisyene gidip ölçümlerini yaptır. Ben spor ve protein diyeti sabit kilolu halimden kurtuldum. Ekmek, şeker, kola, yağlı ve kızartma v.s. türevleri hayatından çıkarırsan otomatik olarak zayıflarsın.. yüksek irade gerektirir.
© copyright 2005 - 2026