bugün

muscle up

Pull up ve dips hareketinin birleşimiyle oluşan, patlayıcı güç gerektiren zor bir harekettir. Vücut ağırlığıyla antrenman yapıyorsanız iyi bir yerlere geldiğinizi gösterir.

Yapılışı; https://youtu.be/kM52GngKO3U
© copyright 2005 - 2026