kilo vermek

Kansere sebebiyet vermesi nedeniyle estetik kaygılar bir yana klişe olacak ama sağlık için yapılması gereken eylemdir. Kaldı ki zor bir şey mi değil dengeli beslenme ve 40 dk kadar yürüyüş ile uzun sürse de açlık çekmeden fazlasıyla kilo verdim. Önce Beden kitle indeksini ölçün ve uzmanlara kulak verin. Şimdiden yolunuz açık olsun. inanırsanız yaparsınız.

Beden Kitle indeksi: http://www.sbn.gov.tr/BKindeksi.aspx
Uzman'a kulak verin: http://www.iha.com.tr/hab...klastikca-artiyor-507356/