asmr

sesler ve hareketler ile beyin rahatlatma yöntemidir.

Bu tip video veya kayıtlarda sesler çok nettir. Kişiler genelde fısıldayarak bir şeyler anlatırlar bu da kulağınıza fısıldanıyormuş efekti verir.

Bunu yaparken de yavaş ve soft hareketler yaparlar, spesifik sesler çıkaran bir objeye dokunurlar, onunla oynarlar mesela... Bütün bunlar tabi ses çıkaracak şekilde.

Mesele bir defasında bir kadın pişirilmiş topraktan bir tabak içine kum döküp, ince bir çöple üzerinde resim çiziyordu aynı zamanda fısıldayarak konuşuyordu.

Özetle oldukça rahatlatıcı, sakinleştirici bir yöntemdir.

Özellikle de Uykusuzluk çektiğiniz anlarda Öneririm.

Edit: sözkonusu video https://www.youtube.com/watch?v=M_s6RjR7f9w
not: tabak hakkında emin degilim.