bugün

ceviz

içerdiği omega 3 yağ asitleriyle kansere karşı önemli bir yemiştir. yalnız cevizin kırılarak yenmesi tavsiye edilir. çünkü açık cevizler kurtlanmasın diye bazı kimyasallar katılmaktadır. bu cevizin faydasını azaltmaktadır.