bugün

yulaf ezmesi

sabah kahvaltısı yapmaya üşendiğimde bal ve sütle karıştırarak yediğim bol lifli ve proteinli yiyecek, öğlen oluyor hala açlık hissetmiyorum. normal bir insan için günde 2 yemek kaşıgından fazlası zarardır, kararında tüketilmelidir.
© copyright 2005 - 2026