kilo vermek

an itibariyle gerçekleştirdiğim eylam. yaklaşık 10 gündür 7 kilo verdim nasıl mı? sabah akşam 3 kilometre yürüyüş, 1 öğün kahvaltı ve acıkınca meyveli maden suyunu kafaya dikmek.
© copyright 2005 - 2026