spinning vs kardiyo

Karşılaştırması biraz yanlıştır . Çünkü ; 2'sin de hangi tempoda yaptığınız önemlidir , spinning ve kardiyo egzersizlerini yüksek tempo da yapmanız 2 sinde biraz farklı sonuçlar doğra bilir . mesela spinning'i yüksek tempoda yapmanız , quadricepslere daha fazla gelişim sağlaması , gibi .