sigara

SiGARAYI BIRAKMAK iÇiN OLUMLU iÇE DÖNÜK KONUŞMA

Sigara kullanmam. Ciğerlerim güçlü ve sağlıklı. Derin ve dolu dolu nefes alabilirim.

Fiziksel açıdan kendime dikkat etmek benim için önemlidir. Kendimi zinde tutmaktan ve iyi hissetmekten hoşlanırım.

Ben sigara kullanmayan birisiyim ve kendimle gurur duyuyorum.

Hiç olmadığı kadar enerji ve dayanıklılığa sahibim. Hayatı seviyorum ve burada olduğuma memnunum.

Ne zaman bir sigara görsem, hatta düşünsem, otomatik olarak şu sözleri duyarım. “Ben sigara içmem” ve içmem!

Beni zararlı bir şekilde etkileyen veya denetleyen hiçbir alışkanlığım yok. Kendimi ve yaptığım her şeyi kontrol ederim.

Daima kendim ve geleceğim için en iyi olanı yaparım.

Temiz, serin havayı solumaktan, sağlıklı olmaktan, bedenimin ve zihnimin tam denetimini elimde tutmaktan hoşlanıyorum.

Kendim için belirlediğim her hedefe ulaşabilirim. Zihnimde, o anda, hedefine ulaşmış olan ben’in net bir resmini görürüm. Onu yaratırım, onu sık sık görürüm ve başarırım.

Düzenli olarak egzersiz yaparım. Kendimi zinde ve sağlıklı tutarım. Bir yaşam boyu enerji ve canlılığın zevkine varıyorum

Tüm duyularım açık ve hassas. Görüşüm, koku alma duyum, işitmem, tad almam ve hatta dokunmam bile öncekinden daha hassas.

Sigara içmeyi hiçbir şekilde, güçlülük, zekilik ve caziplikle bağdaştırmıyorum. Onu yalnızca olduğu gibi görüyorum ve onun hayatımda hiç yeri yok.

Kendime, gevşemek, iyi hissetmek, derin ve dolu dolu nefes almak için izin veriyorum ve her zaman, her durumda sigara içmeyen sağlıklı birisi olmaktan zevk alıyorum.

insanlar benim yanımda olmaktan hoşlanır. Kendime güvenim ve kendime saygım var. Kendimi seviyorum ve bu belli oluyor!

Sigara kullanmayan birisi olmak benim için kolay. Her şeyden önce, böyle doğmuşum ve benim için böyle yapmak doğal bir şey.