serinlemek isteyen yazarlara tavsiyeler

herkes tarafından bilinen ancak pratikte pek de işe yaramayan tavsiyelerdir.

bana kalırsa öncelikle beyninize havanın sıcak olmadığı sinyallerini vermeye çalışın yada havanın sıcak olduğunu düşünmeyin, çünkü bu sizin panik yapmanıza sebep verir, sizi sıkar, böylece sıcağı daha çok hissedersiniz. bundan ziyade, çok hareket etmemeye çalışın, terlemeye sebebiyet verir, kısa bir süre bir şey düşünmeden oturmak veya uzanmak işinizi görecektir. ayrıca düzgün nefes almak da sıcağı hissetme seviyenizi ayarlar, düzenli bir şekilde nefes alın. bu verdiğim tavsiyeler işe yaramıyorsa efendim, bim'e gidin, kesin ve net çözümdür.