bugün

reflü

Sonunda uzlasma yolunu buldugum hastalik.

- hizli yemeyin, cok cigneyin,
- asitli iceceklerden uzak durun,
- baharati bol yemeklerden uzak durun,
- kahve ve cayi icerken yaninda abur;cubur fazla tuketmeyin
- domates veya menemen yerken asiriya kacmayin

Mumkunse zaten yemeyin, icmeyin.

Bu hastalik oldurmuyor, surunduruyor..
© copyright 2005 - 2026