reflü

bu meretle askerde tanıştım: sabah menemenin yanında sıcak çikolata içtim sonra gittim güneşin altında mevzi nöbetine zaten stres hat safhada e malumunuz beni fena çarptı. kafam kadar serumla anca kendime geldim doktor sana bir endoskopi yapalım dedi sıra gelene kadar benim askerlik bitti.

tavsiyeler;
domatesli yiyecekleri fazla yemeyin,
sıcak çikolata ve kahve türleri içmeyin,
baharatlı yemeyin,
asitli içecekler içmeyin,
hızlı yemeyin,
sigara ve alkol içmeyin

yani yemeyin;içmeyin

ve en önemlisi stresten uzak durun.