dukan diyeti

geçen yaz uyguladığım, çok kısa bir sürede hedeflenen kadar kilo vermemi sağlayan, argümanları sağlam ve sağlıklı olduğunu düşündüğüm diet.

yalnız ben sabırsız davrandım ve son koruma aşamasını uygulamadım. eski beslenme alışkanlıklarıma geri döndüm ve beklenen son, şu anda diete başlamadan önceki kilomdayım.

ancak ne hikmetse, diete başlamadan önceki kıyafetlerim bana bol geliyor. yani kilom şu anda aynı olsa da vücutta belirgin bir incelme sağladığı kesin.

yapanların son aşamayı ihmal etmemesini tavsiye ederim.