bugün
- uzağı göremeyen insan16
- millet açsa neden kafeler tıklım tıklım15
- bir şarkı sözü der ki11
- anın görüntüsü22
- arkadaşlar cumaya neden gelmediniz15
- evlilik19
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız10
- nickini google da aratınca çıkan ilk görsel17
- kekeme olan biri doktor olurmu9
- seni seviyoruz insan olmaya çeyrek kala8
- ali erbaş12
- bik bik moderatör olsun19
- icardi19058
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi13
- bik bik moderatör olunca bana kız ayarlar mı10
- kent lokantası niye bedava değil demek24
- antalya'ya abartılmış şehir diyen göt11
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır21
- istanbul suriyenin başkentidir12
- 26 nisan 2024 adana demirspor galatasaray maçı46
- kültürlü entelektüel alçak gönüllü güzel kadın8
- türkiyede çok abartılan arabalar18
- nervio'nun ellerinde cenneti koklamak9
- cumaya gidenlerin çok azalması13
- pahalılıktan dolayı suriyeye dönen kadın8
- almanya8
- boşuna yaşıyorum hissi17
- icardi1905 silik olsun kampanyası31
- azerileri çok seviyorum ne yapmalıyım13
- genç kızlıktan teyzeliğe geçiş13
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler8
- sözlük kızlarının don renkleri19
- kanınıza rengini verir misiniz15
- aristoteles'in orta yolu10
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri15
- patiswiss14
- integralin müfredettan kaldırılması12
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak16
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası14
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı18
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı14
- birini donuzlayarak ceza vermek9
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı10
- arkadaşlar biri var18
- karınıza range rover alır mısınız8
- escort fiyatlarının güncellenmesi12
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi17
- nervio'ya aşık olmak10
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı14
- futbolcu ismiyle nick almak14
bir damacana su kadar sevişmek.
yemeyin.
rejim falan hikaye boşverin rejimi denize veya havuza gidin yüzün lan yüzün en iyi yol budur.
ne yesem yarıyor bahanesini bir kenara bırakın ve doyacağınız kadar yemek yemekle yetinin.
sabah kalkınca sirkeli ya da limonlu su için, günde 45 dk. yürüyün, akşam yatmadan evvel yatakta bildiğiniz 2-3 hareketi yapın, 2 dilim yerine 1 dilim ekmek yiyin, tatlı canınız çektiğinde dondurma ya da meyve yiyin, kalorisi çok olan yiyecek görüp canınız çektiğinde içinizden "bunu yemezsem ne kaybederim?" şeklinde düşünün, kahvaltıyı aksatmayın, tüm gün birşey yemeyip akşamında tıka basa yemeyin öğünlere bölün, hiç birşey yemeden kilo verilmez anca su kaybı olur ve sonunda kaslarınız erir ama sporu eksik etmeyin en azından yürüyün.
karnınız her acıktığında dişlerinizi fırçalayın. bol bol su için ve yemeden önce mutlaka yürüyüş yapın.
sakın diyete başlama. hatta günde sekiz öğün yiyebilirsin.
yemeksepeti.com adresinden üyeliği sildirin, hatta bir şekilde o siteye engel koyun giremeyin.
bir hafta boyunca sıçma bol bol su iç, acıkmaz kilo verirsin.yada (bkz: göte buzlu badem sokmak)
kaldırın o koca poponuzuda az spor yapın.
bağazınıza hakim olun.
başkalarının dolduruşuna gelmeyin.
bağazınıza hakim olun.
başkalarının dolduruşuna gelmeyin.
birazcık iradeli olun. öğün değil kalori hesabı tutun. bir gün fazla kalorili yemek yerseniz, ertesi gün daha az kalorili yiyin. kıçınızı kaldırıp spor yapın.
(bkz: alırken aklınız neredeydi)
hazır ramazan geldi oruç tutun ama iftarı abartmayın bol su hafif iftarla 1 ay sonra forma girersiniz. tabii bayramda baklavadan da uzak durun da yazık olmasın.
zayıflama haplarını zinhar kullanmayın.
Diyete başlayan şahsın her sabah uyanır uyanmaz "diyet ettim diyet eyledim bugünkü kilolarımı vermeye, uydum hazır olan diyetisyene" diye niyetlenmesi de faydalı olabilir zannımca.
-az yemek.
-az uyku.
-çok su iç.
-çok spor yap.
-az uyku.
-çok su iç.
-çok spor yap.
once bir diyetisyene gidin ve profesyonel yardim alin. kilo vermenin en kolay yolu diyetle birlikte spor yapmaktir unutmayin.
fazla kilosundan kurtulmak istenlerin dinleyeceği tavsiyelerdir.
futbol oynayın kadın erkek farketmez.
futbol oynayın kadın erkek farketmez.
yiyip yiyip sıçmamazlık etmeyin.
düzenli seks yapmaktır.
olay insanın kafasında biter mantığıyla hareket edilerek kendini ona programlamalı insan.kendini inandırmalı.sonrası çorap söküğü gibi gelir zaten.
çayı canderel ile içmek. *
4 Beyazdan uzak durun!
_Tuz
_Şeker
_Buzdolabı
_Kokoin
_Tuz
_Şeker
_Buzdolabı
_Kokoin
fil diyeti yapın !
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar