bugün
- cumaya gidenlerin çok azalması13
- güne bir şarkı bırak12
- uludağ sözlüğün bitmiş olması11
- vahdettin'e hain diyenleri susturacak tarihi belge40
- insana kendini kötü hissettiren şeyler14
- kocamsunun hazırladığı sürpriz8
- tilki ailesi10
- bik bik'in balona binmesi36
- sözlükte ateist gibi takılan yahudiler11
- hamas bir terör örgütüdür24
- 170 boyunda olduğum için hep reddedildim22
- oksijensizsu13
- suriyeliler suriye'ye dönsün17
- karınıza kaşarlı poğaça yapar mısınız9
- sel felaketinin nedeni cehapedir10
- düşün ki o bunu okuyor14
- sözlük erkeğinden damat olmaz30
- temizlik hastası eşle sevişme öncesi diyaloglar14
- 30 nisan 2024 bayern münih real madrid maçı26
- çabuk vazgeçen insan10
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız12
- özgür özel10
- fatih terim'in yuhalanması16
- ayça tilki10
- icardi190521
- memesi küçük olmak14
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi14
- adolf hitler9
- anın görüntüsü8
- ben bu davanın savcısıyım8
- ideal duş alma sıklığı8
- sözlük kızından gelin olmaz23
- sürekli milletin entrylerini eleştiren tip11
- crop giyen erkek11
- vatandaşlık farkı alan otel24
- nazar değdi sözlük12
- 1 m dolara bu bebeğe sertçe tokat atar mısınız23
- icardi1905 silik olsun kampanyası11
- kızımın kiminle yatıp kalktığıyla ilgilenmezdim14
- şehirler arası aşk yaşamak10
- true'nin porno arşivi kaç gb9
- bir kadının yemek ısmarlaması15
- erkeğe ne hediye alınır12
- bir sözlük yazarını kaşır mısınız11
- aleyna tilki10
- herkes güncel fiyatını yazabilir mi9
- arkadaşlar sizden bir şey rica edebilir miyim22
- ağaç gövdesi gibi bacakları olan kadın14
- sözlük yazarlarının tatlıları8
- sabah aç karnına içilen bira12
ara öğünlere dikkat çekmek istiyorum. kayısı, fındık v.b gibi atıştırın. ha bu yoksa simit, açma gibi şeyleri mümkünse peynir ile beraber alın.
sağlıklı kilo almak çok da mümkün değildir, abanıp abur cubura spor yapmak sonra sağlıklı hale gelmek en iyi yoldur.
kendinizi kilo almak istemediğinize inandırın. sonunda bir bakmışsınız tartının ibresi gittikçe sağa çekmekte.
bira için.
anti-depresan ilaçlar kilo yapabiliyor. ama kilo almak için beyin kimyanızla oynayacak kadar kimyanız bozulmuşsa bir psikiyatriste gitmenizi tavsiye ederim.
yükte hafif kaloride ağır yiyeceklerle günü geçirmek etkili olabilir. en önemlisi de yatmadan önce peynir ekmek, pasta börek, dondurma vs. yemek. sonrası için;
(bkz: nasıl reflü oldum)
(bkz: nasıl reflü oldum)
yaş ilerledikçe zike zike alıyorsunuz ama, bir an önce almak istiyorsanız yardımcı olayım ben size,
her gece 5 tane bira yanında mezesi tuzlu fıstık ile götürülür, akabinde eve gitmeden önce bir acısız dürüm yenir * öğlen 12 gibi kalkıp saat 3'e kadar film seyredilip atıştırılır akşam tekrar dışarı çıkılıp aynı formul uygulanır görün bak 2 ay içinde 10 kilo kesin, üstelik geri verememe garantisi ile birlikte,
size yardımcı olduysam ne mutlu bana bu arada...
her gece 5 tane bira yanında mezesi tuzlu fıstık ile götürülür, akabinde eve gitmeden önce bir acısız dürüm yenir * öğlen 12 gibi kalkıp saat 3'e kadar film seyredilip atıştırılır akşam tekrar dışarı çıkılıp aynı formul uygulanır görün bak 2 ay içinde 10 kilo kesin, üstelik geri verememe garantisi ile birlikte,
size yardımcı olduysam ne mutlu bana bu arada...
kilo almak için altın kuralları uygulamakla gerçekleşir. nedir bu altın kurallar diye merak içindemisiniz.
ilk olarak üşengeç olacaksın. en uygulanılması gereken kural budur. bir hayat tarzı olarak benimsemeniz gereklidir.
bol bol sık sık yemek yemelisiniz. ne yediğiniz pekte önemli değil ama çok çok yemeniz gerekli.
yemek aralarını boş geçmeyin. çikilop şimdi 12 li pakette çikolata tercihi olarakta gofretten ziyade damak, antep fıstıklı çikolatalar tercih edilmesidir. 1 ay uyguladıktan sonra 4 kilo garantidir. para iade garantisi vardır.
ilk olarak üşengeç olacaksın. en uygulanılması gereken kural budur. bir hayat tarzı olarak benimsemeniz gereklidir.
bol bol sık sık yemek yemelisiniz. ne yediğiniz pekte önemli değil ama çok çok yemeniz gerekli.
yemek aralarını boş geçmeyin. çikilop şimdi 12 li pakette çikolata tercihi olarakta gofretten ziyade damak, antep fıstıklı çikolatalar tercih edilmesidir. 1 ay uyguladıktan sonra 4 kilo garantidir. para iade garantisi vardır.
ekmek arası lahmacun, pilav, makarna tarzı şeyleri günde 3 öğün yiyebilir, zevkinize göre nutella veya sarelle sürebilir, hatta zemine bal veya yağı daha önceden sürüp zevk 2 katına çıkartılabilirsiniz. Bu sayede çatır çatır kilo alırsıınız.*
Hiçbirinin bana kilo aldırabileceğinin sanmadığım yöntemlerdir. Belki bir cerrahi müdahale ile olabilir... Zira evde 4 kişi var, yemeklerin yarısını ben yerim, senelerdir 64.5 kiloyum... *
stresten uzak durmak, doyduktan sonra biraz daha yemek için zorlamak. ama sonrasında kusmamak. mümkünse normal zamnlarda da kusmamak. ve her daim iştahlı olmak. acıkmadan yemek yememek ama acıkınca da sofrayı silip süpürmek. kesin kilo aldırır.
hamur tatlılarına ve cipslere dadanmak.
Bilim adamlarının söylediğine göre kilo almanın en kolay yolu sekstir. ama öle haftada bir yapılandan değil. günde haliniz kalmayıncaya kadar yapılması gerekir. fakat tarafların fazla ateşli olması kilo alma olayını geciktirebilir. daha garanti yol ise mastürbasyondur. günde 5-6 defa mastürbasyon yapan bireyin ne hali kalir, ne mecali. oturduğu yere yapışıp kalır ve her mastürbasyon sonunda da iştahınız sonuna kadar açılır. mastürbasyon başına 100-150 kalori harcamanıza rağmen her mastürbasyon sonunda 1500-2000 kalori almanız içten bile değildir. 1 ayda 10 kilo alırsınız.
bira içmek...
güneyden başlatır kilo aldırmaya, ama aldırır...
güneyden başlatır kilo aldırmaya, ama aldırır...
(bkz: #4505077)hepsini deneyip hiçbir işe yaramayan yöntemler.
(bkz: yiyip yiyip sıçmamak)
her gün her öğün hamburger, patates kızartması, salam sucuk yemek.
sonuç: obezite.
sonuç: obezite.
anti depresan kullanmak. direkt kilo sebebi.
tiroid testi yaptırmanızı şiddetle öneririm. eğer ki tiroid bezleriniz normalden fazla çalışıyorsa bu başlıca bir kilo almama sebebidir.*
kilo vermek için canını dişine katanların gıcık oldukları yöntemler.tavsiyeye gelince, öğünlerden önce bir adet metro çikolata yiyip öyle yemeğinizi yiyin.işe yarıyor.gerçekten.
kilo almamak için kasmak hatta gidip formdur, mavi yeşildir bu tarz diyet büsküütlerden alıp gün boyu lifli lan bunlar yesem yesem kilo almam diyerek bunlara aban gör bak nasıl kilo alırsın.
nutellaya alışılır.kendini durduramayacağın seviyeye kadar.sonrası malum.
her yolu deneyip başaramadığım şey. *
%55 karbonhidrat, %30 yağ, %15 protein oranlarında diyet yapmak. karbonhidrata abanmak, ağırlık çalışması yapmak. kaliteli beslenmek...
benim gibi bir insansanız, benim gibi haftada 2 kere limitsiz pizzaya gitseniz bile bunlar bi işe yaramaz.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
güncel Önemli Başlıklar